Что принимать для улучшения работы мозга?

Дисклеймер: любой препарат, который вы будете принимать для улучшения работы мозга, будет помогать вам делать только то, что вы делаете каждый день. Главная сложность, это совместить те же витаминки, БАДы и ноотропы с действиями, которые помогают вам становиться лучше. Этот материал не призывает употреблять какие-либо препараты. Я не рекомендую принимать что либо для улучшения работы мозга. Суть статьи: анализ и подача информации о существующих в свободном доступе добавках. А как именно их использовать – каждый решает сам.

К сожалению или счастью, нет какого-то одного соединения, которое «вжух», и улучшило бы работу мозга, да еще и без побочек. Но есть различные протоколы, которые помогают эффективнее и продуктивнее достигать поставленных целей. Будь-то преуспевание на работе, продление жизни или прокачка мышц. Обо всем этом рассказываем в телеграм канале. Подписывайтесь, и первыми получайте свежие статьи!

Самое главное заблуждение каждого человека, который только-только начинает искать способы прокачать работу мозга – это мнение о своем текущем положении. Кажется, что в целом: «я нахожусь на неком среднем уровне, и сейчас что-то приму и стану еще лучше». Но, как показывает практика, мы начинаем с «минуса», и прикладываем усилия только чтобы выбраться на некий оптимальный уровень. Этому, кстати, помогает дофаминовое голодание.

К сожалению или счастью, нельзя просто подрубиться к мозгу и начать прокачивать его работу. Есть три базовых препятствия, и они же – защитные барьеры и предохранители. С одной стороны, они не дают слететь с катушек. С другой – не дают рвануть с места в карьер, в погоне за пиковой продуктивностью.

То есть, вместо того, чтобы «взять таблетку «А» и получить от неё долгосрочный и адекватный эффект», мы приходим к пониманию принципов того, как работает мозг, какие процессы в нем протекают и как все это можно согласовать с нашими интересами. И запитать суперфудами.

Хоть это и неправильно, но представим, что наш мозг – это компьютер. В таком случае, таблетки, БАДы и прочие препараты – это инструменты для работы с железом. Докинуть оперативки, поменять термопасту, обновить процессор. Но если проблемы в операционной системе, то апгрейт железа поможет мало. Но есть ли программные решения для улучшения работы мозга?

То есть, не существует единой и универсальной системы. А наиболее яркие и привлекательные могут оказаться ошибочными и деструктивными. Поэтому, критически важно уметь переключаться между методами, но при этом придерживаться изначальной цели.

Использовать бустеры рекомендуется в том случае, когда ментальная составляющая приведена в порядок. Для улучшения работы мозга используются самые разные бады, ноотропы и добавки. Но их можно поделить на две большие группы.

Первая часть продуктивности – это стимуляция. Полезна в том случае, когда у вас есть опыт, знания и умения, и их нужно применять на практике. Скорость и результативность в приоритете. Для стимула подойдут:

Из безрецептурных и доступных препаратов, это лучшие, что есть на рынке. Можно добавить йохимбин или лимонник. Но их эффект будет весьма посредственным.

Стимуляторы нужны для максимально полного сил и энергии. Ноотропные препараты работают по совершенно иному принципу, помогая впитывать знания, как губка. Для этого важно запитать нейрогенез, процесс создания новых нейронных связей. Этому способствует:

Само собой, здесь нет речи о быстром эффекте. Все это топливо для нейрогенеза, а он продвигается через рост клеток. Срок созревания одной клетки, примерно месяц. Поэтому ноотропы, в отличие от стимуляторов, это всегда про игру в долгую.

Если речь идет о препаратах, то все, что бы вы ни принимали, будет усиливать только то, чем вы занимаетесь в жизни. Поэтому, прежде чем разгонять мозг убедитесь, что будете разгонять его в конструктивном русле, а не запитывать тревогу, панику и ОКР.

Можно ли сочетать ноотропные препараты и стимуляторы? Те, что перечислены в статье, сочетать можно. Это растительные добавки или безобидные элементы, которые не имеют доказанных побочных эффектов для мозга, а нагружают, в худшем случае, лишь выделительные системы организма.

Больше про биохакинг, его возможности, особенности и нюансы – читайте в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие статьи!