Чек-лист психически устойчивого лидера: как узнать, насколько у тебя крепкие нервы
Про интересное ;) Чувствую, что в пятницу к вечеру эта информация придётся кстати. Я про эмоциональную устойчивость. Меня зовут Милана Джиджоева, я эксперт в сфере психодиагностики, работаю с предпринимателями и первыми лицами компаний. Хочу поделиться удобным инструментом, который поможет определить, насколько вы эмоционально устойчивы.
Эмоциональная устойчивость - одна из главных компетенций для любого лидера. А вот, как проверить – обладаете вы ею или нет?
Один из топ-менеджеров Proctor & Gamble в прошлом, а ныне довольно авторитетный исследователь Скот Маутц разработал чек-лист для «самопроверки» психической силы.
Он включает 7 вопросов:
1. Умеете ли вы находить баланс между реальностью и надеждой, даже в самые кризисные моменты?
2. Можете ли вы увидеть в трудностях возможности или что-то положительное, а не только угрозы?
3. Когда вы сталкиваетесь с неудачей, фокусируетесь ли вы на том, что у вас еще есть, а не на том, что вы потеряли?
4. Вы проявляете гибкость (используете все возможные способы, готовы пойти на эксперименты т.д.) при решении проблемы?
5. Удается ли вам не зацикливаться на мысли, что «всё, что происходит с вами – это несправедливо»?
6. Стараетесь ли вы не преувеличивать болезненность и масштаб неудачи?
7. Умеете ли вы прощать себя, когда ошибаетесь?
Если вы сможете ответить "да" хотя бы на 4 из 7, значит, вы уже более выносливее и устойчивее, чем большинство людей.
Ещё больше инструментов в моём ТГ-канале Мастерская партнёрства. Например, там вы можете найти подборку валидных, научно обоснованных тестов по самодиагностике.
«Вы не правы. Вы совершенно не правы, и я объясню почему» — эта фраза, прозвучавшая в рамках одной из деловых встреч, возможно, стоила нашей компании миллионного контракта.
На самом деле твоё выгорание происходит не из-за работы. Эмоциональное истощение - это когда у тебя нет "внутреннего уютного уголка", ты будто человек без дома...
У Федеральной службы по аккредитации до сих пор нет регламентирующих сроков рассмотрения отчета о корректирующих действиях аккредитованных лиц, при проверке которых выявлены несоответствия критериям аккредитации и введена приостановка статуса аккредитованного лица.
И как 50 лет исследований помогли нам приблизиться к ответу
Эмпатия — один из «мягких» навыков, который помогает лучше понимать окружающих, распознавать их чувства и мотивы поступков. Эта способность формируется в первые три года, а потом в течение жизни совершенствуется. Отсутствие эмпатии делает человека чёрствым, а её избыток может грозить эмоциональным выгоранием.
Нашел интересный тест, с помощью которого вы можете это проверить. Тест основан на ответах тысячи людей. Каждого попросили оценить свое согласие (или несогласие) с различными утверждениями. Вам предстоит угадать связь между этими ответами и после вам покажут на сколько у вас были точные ответы по сравнению с обычными людьми и психологами.
Один мой знакомый недавно прошёл психодиагностическое исследование и потом неделю с горящими глазами рассказывал, сколько нового узнал о себе. Кстати, не только хорошего. Его пример вдохновил на то, чтобы изучить эту тему подробнее. И вот я беру интервью у Ярослава Бициоха, руководителя отдела оценки консалтинговой компании Сотер. Ярослав, без преу…
Что делать, если падает работоспособность на фоне психологического напряжения — проверенные способы и рекомендации.
7 из 7
Ого, как круто! Так, мне надо многому у Вас поучиться. А расскажите, вообще, за счёт чего такой результат? У меня многие пункты - предел недосягаемого роста пока
Когда вы сталкиваетесь с неудачей, фокусируетесь ли вы на том, что у вас еще есть, а не на том, что вы потеряли?- я так понимаю эти вопросы придумывал оптимист ?
Топ-менеджер корпорации это писал. Очевидно, на основе своего богатого жизненного опыта. Но пункты в целом вполне адекватны, на мой взгляд.
У любой психики есть свои границы и запас прочности, если можно так выразиться, так или иначе нужно обязательно оставаться в определенных рамках.