Почему сложно уйти от абьюзера?
В поведенческом подходе в психотерапии есть понятие подкрепления. Например, если ваш партнёр ведёт себя адекватно, то это положительное подкрепление для сохранения отношений. Если - как отъявленный мерзавец с самого начала - то, скорее всего, вы не вступите с ним в отношения или довольно быстро из них выйдете. Это негативное подкрепление и приводит к угасанию отношений. Но вот когда партнёр ведёт себя то как заботливый и чуткий, то как обесценивающий и агрессивный, а тем более, если эти перемены возникают спонтанно и вы не понимаете их логику - то это напрочь сбивает с толку. И именно из таких отношений, где вас запутали с тем какой ваш партнер, очень сложно уйти. Однозначность помогает принять решение. Путаница - сводит с ума и приводит к тому, что вам становится сложно опираться на свои чувства и принимать решения. Вы уже не уверены, где реальность. И в создании такого ощущения потери опоры на реальность - абьюзер - мастер.
Вот так, друзья, строится иллюзия о «телепатии» в отношениях. Я столько раз видел, как семьи — и особенно семьи предпринимателей — ломаются об это заблуждение: «Он(а) должен(а) догадываться сам(а)». Но партнёр не мыслит вашими категориями, не знает всех ваших переживаний и не читает мысли — он просто другой человек. И если вы в бизнесе давно поняли…
Я всегда говорю клиентам: «Я не стану карать вашего партнёра, но помогу увидеть, как вы оба пришли к точке конфликта и как вместе сделать следующий шаг». И знаешь, большинство благодарны именно за это. Потому что когда мы перестаём воевать друг с другом, то вдруг обнаруживаем, что нам куда интереснее работать над отношениями сообща.
Давайте поговорим о мотивации. Иногда кажется, что она просто исчезает, и вы не понимаете, почему. Вы можете чувствовать себя подавленным, не знать, с чего начать, или вообще терять надежду. Но давайте разберемся, что может мешать вам двигаться вперед.
Вы постоянно откладываете важные задачи? Узнайте, как сопротивление сигнализирует о ваших главных точках роста и как с ним справляться.
Разговор по телефону, опенспейс и нетворкинг — страшные слова для интроверта. Однако спешим вас обрадовать, нетворкинг не обязательно означает натянутые беседы на мероприятиях. Он может быть удобным и даже приятным. Мы составили нетворк-руководство для волков-одиночек, чтобы они не взвыли от ужаса перед социальным взаимодействием!
вам становится сложно опираться на свои чувства и принимать решения
А почему бы не принимать решения, не опираясь на чувства, а руководствуясь здравым смыслом?
Потому что то, как человек понимает здравый смысл, напрямую зависит от его чувств. В первую очередь люди опираются на чувства. Особенно те, кто думает, что живёт логикой