Привет, друзья и коллеги! Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто сердце вот-вот вырвется из груди, ладони превратились в мокрые тряпки, а в голове царит хаос мыслей? Это именно то состояние, в котором я оказался перед своим первым публичным выступлением.