Ольга Семишина

Если человек держится за один-единственный смысл (например, «я должна быть лучшей мамой или лучшим отцом» или «работа - это всё для меня»), то он рискует сломаться, когда этот смысл перестаёт работать. Один смысл на всю жизнь защищает от тревоги, но это слишком хрупко. В такой ригидности смыслов мы неспособны пересматривать свои убеждения. Кризис с…

Вам может быть знакомо чувство, когда вроде бы всё есть: работа, семья, дети, статус, но внутри какая-то странная тоска, и привычные цели вдруг кажутся пустыми. Так может проявиться тот самый кризис середины жизни, о котором так много говорят, но который каждый переживает по-своему. В психоанализе есть понятие принципа реальности, то есть способно…

Я работаю в длительном подходе, и часто наблюдаю следующее: человек приходит с запросом на изменения, начинает терапию, проходит месяц, два, три, и вдруг говорит: «Ничего не меняется, я топчусь на месте, нет результата». Действительно , если смотреть на поверхность (что меняется в жизни), то нередко мы увидим там всё без изменений, ровную землю, ни…

В психоаналитической работе есть момент, который сложно описать. Вероятно, понять это возможно только почувствовав на своем опыте. Один человек приходит и начинает говорить о том, о чем молчал годами, и о чем молчать дальше уже не получается. При этом самое важное часто не сформулировано в нем самом и произносится с огромным сопротивлением потому,…

«Юнг однажды заметил, что раны не нужно лечить, их нужно перерастать. А если мы не пытаемся их перерасти, то и становимся предателями самих себя. Не проработанной истории ничего не остается, как мучить нас своими призраками». Джеймс Холлис, "Призраки вокруг нас" Психическую травму нельзя просто залечить, как царапину. Сама по себе она не исчезнет…

В 2003 году психологи Э. Батлер и Дж. Гросс провели одно исследование: посадили двух незнакомых женщин смотреть тяжелый эмоциональный фильм. Одну из них попросили во что бы то ни стало сдерживать свои чувства. Не показывать, что ей страшно или грустно. Результат оказался поразительным. Разговор в паре никак не клеился. А у второй собеседницы, кото…

Сегодня встретила женщину на улице, макияж и образ которой был из 80-х. Не какие-то отдельные детали, а прям в целом образ безошибочно отсылает в те акценты: объемная залакированная укладка, своеобразный макияж теней, перламутровая бледно-розовая, помада, силуэт одежды. Сама атмосфера того времени отчетливо читалась в её облике. И вот о чем подум…

Тревожно-депрессивные расстройства сегодня стали почти эпидемией. За последние два десятилетия рост потребления антидепрессантов в мире вырос почти вдвое. Конечно, на это влияет мировая геополитическая обстановка, тревожные новости и сложности экономики. Но мы также живем в эпоху, которая влияет на психику своим устройством. 1 Мы стали меньше физи…

Есть люди, которые на вопрос «Что ты сейчас чувствуешь?» искренне отвечают: «Не знаю. Ничего». Чаще всего за этой анестезией стоит детский опыт. Психоанализ часто обращается к образу «сцены», на которой разворачивается детство. И на этой сцене у некоторых детей есть суфлер, который постоянно шипит из-за кулис: «Тише. Не позорься. Слезы — это слабо…

Представим предпринимателя, который заключает крупную сделку или получает престижную награду. Вечером он купается в лучах собственного величия, ощущает себя всемогущим. Но уже на следующее утро, оставшись наедине с собой, он чувствует, как внутри разливается пустота. Жизнь кажется бессмысленной, появляется злость на близких и коллег, стыд за вчераш…

Мы привыкли думать, что детская травма возникает при громких событиях: насилие, потеря, предательство. Но гораздо чаще травма из-за того, чего не было: не было объятий, когда было страшно, не было слов «я горжусь тобой», когда приносил/а пятёрки, не было разрешения плакать, злиться, быть слабым/ой. При этом, взрослый человек с такой историей может…

«Сколько сессий, чтобы я перестал/а чувствовать это?» «Дайте мне алгоритм, как не срываться на ребенка». «Я хочу гарантию, что я смогу реализовать то, ради чего я пришел/а в терапию?» «Что ещё надо сделать, чтобы мой муж изменился?» «Что мне ДЕЛАТЬ? Только без этих ваших про душу. Конкретно». Я понимаю природу этих вопросов в процессе терапии. Эт…