Grok vs ChatGPT vs Claude
Генерация видео от Google
Шуруповёрт из Cyberpunk 2077
Роботы Figure на кухне
Nothing Phone 3a

Как хронический стресс и тревога влияют на либидо — сексолог Фомичева о проблемах, с которыми сталкивается каждый

Выжимка нового выпуска подкаста Соколовского

Как хронический стресс и тревога влияют на либидо — сексолог Фомичева о проблемах, с которыми сталкивается каждый

Про гостя

Наталья Фомичева — кандидат психологических наук, сексолог. Наталья занимается выявлением и гармонизацией телесных и ментальных дисбалансов человека, развеивает устоявшиеся мифы о психологии и отношениях.

В подкасте мы поговорили о влечении и моногамии, влиянии стресса и тревоги на либидо, а также сексолог рассказала, что движет людьми, когда они изменяют своему партнеру.

Чем занимаются сексологи

Некоторые думают, что сексологи лишь смотрят за тем, что происходит у людей в постели. На самом деле это далеко не так. Наталья Фомичева рассказала о главных проблемах, которые они решают с клиентами:

Мы все время работаем с последствиями хронического стресса, с депрессивными и тревожными состояниями. У многих людей либидо снижено не потому что они просто друг другу с партнером надоели, а потому что они годами живут в хроническом стрессе.

Насколько сильно секс влияет на отношения с партнером

Вопрос хороший и неоднозначный. Сексуальное желание — не физиологическая потребность, а психологическая — и эти потребности у всех разные. Есть люди, для которых секс просто важен, а есть те, для кого очень важен или не важен совсем.

Все зависит от того, кто в отношениях: если там два человека, для которых секс не важен, то все отлично, а если пошли разногласия, то тогда секс станет источником конфликтов.

Почему влечение к партнеру со временем проходит

И у мужчин, и у женщин организм физиологически ориентирован на нового партнера — должно быть разнообразие генетического материала. Есть исследования, которые показывают, что у мужчин на новую партнершу вырабатывается больше активных сперматозоидов, а у женщин от нового партнера повышается вероятность зачатия.

Существует некая физиологическая база: мы действительно ориентированы на новизну, в добавок быт, рутина, ипотека, дети сильно снижают либидо. Партнеры привыкают и на отсутствии дистанции сильно меньше воспринимают друг друга как сексуальные объекты. Это нормально.

Четыре причины измен в отношениях

Сексолог также рассказала, что движет людьми, когда они изменяют:

Очень часто измены происходят на фоне тяжелых событий в семье: утраты, потери, сильные изменения. Мы очень плохо умеем переживать горе и не любим его переживать, чтобы его избежать, нужно на что-то отвлечься — и здесь другой человек становится способом это сделать. Это происходит неосознанно, человек не принимает решение изменить, потому что нужно вытеснить процесс горевания. Часто на измену влияет кризис в семейной системе, эмоции, с которыми не получается справиться.

Измена также может быть посланием партнеру: смотри ты меня не хочешь, а там меня хотят. Измена может быть из-за смены статуса, когда человек достигает определенного уровня и по статусу ему становится необходима любовница

Количество браков и отношений, которые распадаются из-за измен — огромное. Психолог назвала четыре причины, почему измены так распространены:

Во-первых, это запрещено, это будоражит и туда хочется. Ребенок всегда лезет туда, куда нельзя, и наша психика тоже стремится к тому, что нельзя.

Во-вторых, человек изначально биологически не совсем про моногамию.

В-третьих, мы часто не умеем разговаривать друг с другом и даже в себе осознавать какие-то части личности. В нас есть разные стороны, которые бывает сложно интегрировать.

В-четвертых, многие из нас мечтают об идеальном объекте, в детстве у нас не было идеального родителя, а тоска по идеальному объекту осталась: мы вступаем в отношения, но через какое-то время осознаем, что этот объект не идеальный, психика начинает искать другой.

При этом, сексолог отмечает, что взять контроль над своими эмоциями нельзя, поскольку возникают они в условно архаически более древних частях мозга. Человек не может контролировать возникновение эмоции, но может осознавать их и сам выбирать, как действовать дальше.

Как и почему стресс влияет на либидо

Наталья Фомичева также затронула тему тревожного расстройства и стресса, которые являются основной причиной проблем в сексуальной жизни. Сексолог объяснила эту взаимосвязь:

Это происходит из-за дисбаланса ветвей нервной системы. Когда мы в стрессе, у нас активируется симпатический отдел, нам нужно бежать, бить, замирать. Человеческий организм хорошо приспособлен к острому стрессу: в первобытном этапе развития человек выходил из пещеры, видел тигра, бежал, а потом расслаблялся.

Мы же — находимся в ситуации хронического стресса, он постоянно чуть выше нормы: выше сахар, давление, кортизол. Этот постоянный фоновый уровень обрабатывается как чувство небезопасности и тревоги. Хронический стресс запускает целый каскад таких процессов, в том числе снижение либидо. Мозг считает, что нужно завершить этот цикл стресса, выйти из него — убежать от этого тигра, но мы этого не делаем.

В таком случае, чтобы получить удовольствие от сексуальной жизни, нужно в первую очередь думать о том, как организовать свою жизнь и как хотя бы временно снизить стрессовую нагрузку, нужно правильно питаться и, на что сексолог обратила особое внимание, начать высыпаться.

Какие проблемы волнуют мужчин и женщин чаще всего

Врач рассказала, что около 45% от мужских обращений к сексологам происходят из-за тревожности по поводу качества процесса. Из-за тревоги пропадает возбуждение. Это происходит по разным причинам: бывает, что есть первый травмирующий опыт или чувство тревоги просто цепляется за собственное сексуальное функционирование, точно так же оно может зацепиться за родителей или детей.

Женщины чаще всего обращаются к психологам из-за сниженного либидо, причиной которого становится беспокойство по поводу своего тела. Но эта и любая другая тревога лечится и прорабатывается:

Мы работаем с тревогой, мы можем посмотреть, откуда она взялась, особенно, если есть значимая травматизация. В целом, люди все тревожные.

С сексологом разрабатываются индивидуальные техники, которые помогут с ней справляться, однако нет универсального способа, подходящего для всех.

Откуда берутся наши желания

Есть биология, без тела мы никуда: у всех нас разная нервная система, чувствительность, разный уровень возбуждения. Есть психика: каждый уникально взрослеет и что-то узнает. Есть социум: где-то поощряется сексуальность, а где-то она загоняется в рамки. И то и другое формируется из среды. В сложном смешении всего этого формируется наша сексуальность.

Что считается отклонением в сексе

Если мы говорим про формы сексуального поведения, то по Диагностическому справочнику сексуальных расстройств на сегодняшний день отклонением являются те формы, которые приводят к сильному физическому ущербу либо смерти другого человека.

Если человеку просто хочется экспериментировать с разными партнерами и он это осознает — это не нарушение. В сексологии нет общей нормы, есть индивидуальные нормы и партнерские.

О подкасте

С 2019 года в этом подкасте я встречаюсь с людьми, достигшими впечатляющих успехов в своей деятельности.

Среди последних героев — Андрей Кривенко, основатель «ВкусВилл»; Федор Овчинников, основатель «Додо Пицца»; Маргулан Сейсембаев, «Forbes Казахстан №33»; Оскар Хартманн, основатель «KupiVip», Евгений Демин, основатель «SPLAT Global»; Игорь Рыбаков «Forbes «№84»; психолог Андрей Курпатов; комик Нурлан Сабуров и многие другие сильнейшие предприниматели, медийные личности и ученые.

Послушать полную версию выпуска можно здесь:

2525
реклама
разместить
8 комментариев

человек изначально биологически не совсем про моногамию.

У меня есть теория, что традиционная семья (в узком смысле, где под семьей понимаются два человека противоположного пола и их дети) это не идеальная и крайне неустойчивая "ячейка общества". Уход или смерть любого из взрослых членов семьи ведет к распаду и ухудшению качества жизни оставшихся. Смерть ребенка, если он единственный, с высокой вероятностью приводит к разводу родителей. С этой точки зрения многоженство, многомужество, или формула "два мужа две жены" намного удачней. Причем я не имею в виду схему "султан и гарем", когда, например, муж содержит столько жен, сколько может обеспечить, а жены фактически являются содержанками. А скорее расширенный формат семьи, где каждый член семьи поддерживает другого. И если один из мужей теряет работу, это не так больно ударяет по семье в целом. Если одна жена решает развестись, она может это сделать, но семья продолжает существовать.
На практике моя теория рухнула: жена и любовница не захотели жить вместе.

2

На практике моя теория рухнула: жена и любовница не захотели жить вместе.

Звучит как анекдот

1

На практике моя теория рухнула: жена и любовница не захотели жить вместе.Ну так это потому что вы не до конца последовали своему плану. Нужно было чтобы ещё жена любовника в дом привела. )))

Да и ваша конструкция тоже так себе. Лучше жить общинами, спать все со всеми, детей не делить на своих и чужих. ))))

На практике моя теория рухнула: жена и любовница не захотели жить вместе.-ахахахахах спасибо, вы сделали мой день. Выходит и ваша система дала сбой, нужно было иметь еще пару запасных жен и любовниц,кто то бы согласился🤣🤣🤣

это интересно- почему стресс от нового партнера положительно влияет на нас ,а вот бытовой стресс отрицательно влияет на желание, ведь там и там стресс

Это все гормоны. О них как раз говорили в моем подкасте с Алексеем Ситниковым)

https://www.youtube.com/watch?v=xdtKehkzhJI

1

Стресс бывает разной формы и разного объема. Холодный душ - это один стресс, быть избитым хулиганами - это другой стресс.

Есть теории, которые утверждают, что в малых дозах стресс даже полезен.

Ещё есть и индивидуальные особенности организма - кто с каким стрессом лучше справляется.

Короче, большое количество стресса выводит организм из обычного режима функционирования, переключая на режим выживания. А в таком режиме приоритеты другие.

1
Сдавал букет из 101 розы в аренду на 14 февраля и вот что заработал…
Сфотографировал, чтобы посоветоваться с мамой. Она лучше понимает, норм или не норм цветок. Для меня любая роза красивая.
8484
3636
1818
33
11
Не пережили бы живые розы столько переездов и фотосессий , ну
реклама
разместить
ЕС утвердил 16 пакет санкций против России — под них попали 13 банков и восемь СМИ

А также поставки PlayStation и Xbox в страну.

Фото «РИА Новости» 
3939
3333
1111
44
11
11
Когда на Санлайт наложат санкции?
Россиян предостерегли о новом виде мошенничества с картами VISA и MasterCard

Стало известно о новом виде мошенничества, которое набирает обороты на фоне новостей о возможном возвращении в РФ платежных систем VISA и MasterCard. Россияне получают смс якобы от Сбербанка с опасным ПО, которое крадет персональные данные.

Россиян предостерегли о новом виде мошенничества с картами VISA и MasterCard
55
День 1097: Путин поручил предусмотреть преимущества для российского бизнеса на случай возвращения иностранного

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Владимир Путин. Источник фото: «Ведомости»
3232
1919
33
Трамп, приди! Порядок наведи! Бренды западные верни! Мастеркард и визу подключи! В подъездах, как Обама, не сри! Прямые рейсы в Ньй-Йорк верни!
Apple инвестирует $500 млрд в производство в США и создаст 20 тысяч рабочих мест в течение следующих четырёх лет

До этого Трамп пригрозил ввести 10%-е пошлины на импорт из Китая, где компания производит большинство своих продуктов.

Глава Apple Тим Кук на инаугурации Дональда Трампа. Фото Bloomberg
1010
11
11
11
На моем производстве сотрудников чипируют, держат в холоде, ну и доят, конечно

У меня было 4 машины, двухкомнатная квартира и дом в центре города. Я был не последним человеком на заводе и привык не смотреть на цены в магазинах.

В остальном стараемся действовать традиционно. Это я с ивой — в будущем хочу давать её козам как средство от гельминтов
6464
66
11
11
Очень неоднозначное ощущение оставил матерал. Во1, я всё таки рекомендую воспользоваться господдержкой, если это возможно. Она для этого и придумана. Люди не будут против. Не пользоваться льготой, когда она очень сильно нужна - не благородство, а... Вобщем, берите поддержку и не выносите себе мозг. 2. Кажется, вы не в нуле только потому, что продали имущество. Начинайте прямо сейчас считать доходы и расходы, а то пойдете по миру. Это сначала кажется страшно, а потом окажется полезным. Я готова совершенно безвозмездно проконсультировать вас или жену как это сделать, если всё таки решитесь.
Как вернуть «потерянный» товар за 30 минут (и без нервного срыва)

Сегодня расскажем, как «потерянный» товар волшебным образом нашёлся за полчаса, почему Ozon реагирует на слово «самовыкуп» быстрее, чем на официальные жалобы, и какие лайфхаки помогут выжить в 2025 году.

Как вернуть «потерянный» товар за 30 минут (и без нервного срыва)
11
Apple отключила российским разработчикам доступ к платформе Apple Developer Enterprise Program — на ней создавали iOS-приложения для корпоративного использования без публикации в App Store

Причины Apple не назвала.

Источник фото: AppleInsider
1313
77
66
55
22
Apple в очередной раз подтвердил - iPhone это для тех кто любит боль
[]