От чего так много стало вечно уставших людей?

На протяжении уже как минимум лет 16 стал подмечать, что практически в постоянном уставании находится более 90% людей из числа тех, кого знаю. Вроде и отдых достойный могут позволить многие из них, и не сказал бы, что на работе они сильно себя изматывали, когда в ней их видел, и тем не менее настрой их всегда полуразбитый. В чем же, интересно, причина такого явления, задался я таким вопросом.

!- Вовсе не ставлю задачу кого-то осудить, просто интересно само явление.

Ежедневно наш мозг (хочет он того или нет) вынужден тащить на себе тяжеленную гирю рутинных решений (тут всё понятно), всякие разные рабочие дедлайны, гору бытовых вопросов и иных прочих моментов. И это не просто задачи, которые подбрасывает человеку каждый новый день, это незаметный и непрекращающийся стресс.

Каждое «не забыть», «сделать», «решить» по капле вытягивает энергию, оставляя к вечеру ощущение полнейшего опустошения, даже если вы физически почти не совершали каких-то суперактивных телодвижений.

А вот тут уже чуть интереснее картина. На работе, в семье, среди знакомых человек частенько играет абсолютно разные роли. Знаете, что я заметил? Часто ну совсем несобранные люди пытаются на работе играть в собранных. Они обычно громче всех кричат о тайм-менеджменте, ведут ежедневники (в которых, честно говоря, можно запутаться) от новых наростов записей.

Иные из себя выдавливают, например, дружелюбность (чтобы типа быть на хорошем счету), а вот другие уж больно любят пропиарить себя выдержанным и совсем невозмутимым (да и обязательно стрессоустойчивым, ведь не зря же он об этом убедительно сказал HR-отделу при приеме). За 10 лет работы в найме насмотрелся подобного с избытком.

Мне почему-то кажется, что вот эта регулярная и показная самопрезентация и контроль и съедает колоссальную внутреннюю энергию. В итоге наслаивается усталость: систематическое взаимодействие с людьми и необходимость соответствовать и держать лицо, пряча свои истинные эмоции и усталость.

Знаю минимум 20 человек, которые вполне себе хорошо отдохнувшие с ужасом ожидают начало понедельника, ведь нужно идти на нелюбимую работу. Стоп, господа хорошие, а зачем вы сами себя мучаете работой, которую вы не перевариваете? И что за прикол уже в первый рабочий день планировать, а как мы шумно проведем пятницу (в каком кафе, ресторане, караоке-клубе и т. д.)?

Ну отчасти соглашусь с тем, что шумная компания, музыка, смех - это мощный эмоциональный стимул. Он действует как резкий выброс адреналина, который на время «перезагружает» внутреннее состояние и маскирует усталость. Мозг переключается с цикла тревожных мыслей на яркие внешние раздражители, давая иллюзию прилива сил. Но самое-то интересное, за это приходится платить опустошением на следующий день. Тогда совсем не пойму, зачем и ради чего тратить на это свое драгоценное время в пятницу, чтобы в субботу быть опять каким-то сумрачно-поникшим.

Отдых отдыху, естественно, рознь. Но я поведаю о ряде конкретных случаев, когда активное вроде бы развлечение, которое может ярко украсить семейный досуг, наоборот, вносит в него разлад.

В общем, история такая, назовем этих людей Вася и Петя для наглядности. И у того, и у иного есть небольшие симпатичные катера, которые они возят прицепом на своих джипах от дома до места катания (это примерно километров 20). Всё бы хорошо, но с какими порой криками проходят погрузочно-разгрузочные работы у них, что хорошая затея оборачивается тем, что каждый из членов семьи ссорится друг с другом.

Иные словно убегают от себя, мчатся за сотни километров от дома на поезде, машине, самолёте, тратя 3/4 всего времени выходных (на дорогу), отдыхают там совсем ничего и мчатся обратно, лишь бы успеть к понедельнику на работу. Будешь ли тут на позитиве, находясь в такой беготне?

Так почему же стало так много людей с синдромом постоянной усталости, каково ваше видение?

#стресс #стресспсихология #стресснаработе #стрессовыеситуации #стрессы #стрессвтеле #усталость #усталостьотработы #депрессия #депрессияистресс