Калории

Как прототип, сделанный для жены, вырос в полезный инструмент для планирования питания 🚀

Сколько раз ты начинал диету и срывался? Сколько раз обещал себе: «С понедельника — новая жизнь»? Диеты — как токсичные отношения: сначала всё красиво, потом боль и разочарование. Но есть и другой путь — без запретов, без стресса, с научным подходом к питанию и телу. Рассказываю, как реально худеть и кайфовать от жизни.

Подсчет калорий не должен быть основой рациона, но является отправной точкой 💯Привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса.

В статье рассказываю, почему в своей практике я не прошу клиентов взвешивать еду и считать калории.

Рацион на 5 дней

На эту неделю быстрый рацион без заморочек. Все готовится в духовке с минимальными усилиями по готовке.

Сегодня хочется поделиться своим опытом, как оптимизировать питание в долгосрочной перспективе. Как знать что ты ешь и есть именно то что тебе нужно. Как поставить своё питание на конвейер без готовых рационов, доставок и т. д.

InfraSlimX — это аппарат нового поколения для коррекции фигуры, содержащий инфракрасное излучение, вакуум, кислород, озон, коллаген и ароматерапию, предназначенный для сжигания жира, удаления целлюлита, подтяжки кожи, наращивания мышечной массы, детоксикации организма и лимфатической системы.

Вы пытаетесь похудеть в домашних условиях? Читайте дальше, чтобы узнать о наиболее распространенных ошибках, которые совершают люди, и о том, как онлайн-курсы могут помочь вам избежать их.

Вступление:

Разрушитель мифов и легенд Лайл МакДональд (кстати рекомендую его сайт) уже достаточно давно дал большое интервью о том, как быстрее «топить» жирок. Просто, четко, по делу.

Кстати, список на сайте постоянно пополняется. Для каждого пункта есть пруфы.

1. В розовой гималайской соли не больше нутриентов чем в обычно…