В статье делюсь проверенной системой, как превратить ответы на вопросы в реальные результаты — без выгорания, потери мотивации и вечного откладывания "на понедельник". Особенно актуально для тех, кто устал от бесконечных "марафонов целей" и хочет наконец начать действовать.
30 вопросов, которые изменят вашу жизнь в 2025 году
2024 год показал, как быстро может измениться всё вокруг. Пора перестать ждать идеального момента и начать осознанно проектировать жизнь. 30 глубоких вопросов, которые заставят вас остановиться, подумать и понять — чего вы действительно хотите от 2025 года. Без токсичного позитива и пустых обещаний
Какой он был к вам 2024-й? 7 простых вопросов, которые могут изменить вашу жизнь
Сложно поверить, что до конца года осталось меньше 10 дней. Сегодня решила использовать пару воскресных часов, чтобы поразмышлять о прошедшем годе и составить планы на будущий.
Обрати внимание на 3 важных шага, которые помогут тебе действительно продвинуться по карьерной лестнице
Знаете, как наёмный сотрудник действительно растёт в компании? По чёткой цепочке:
- Должность и доходы, это результат накопленного авторитета.
- Авторитет появляется благодаря реальным результатам вашей работы.
- Результаты зависят от того, как вы выстраиваете отношения в команде, какую ответственность на себя берёте и насколько точны и сильны ваши решения, которые реально двигают работу вперёд.
10 книг, которые помогут стать зрелой личностью: гид по психологии для тех, кто хочет большего
Психология дает множество инструментов для развития зрелости, но если вы не знаете, с чего начать, я собрала для вас список из 10 лучших книг на эту тему, доступных на российском рынке.
Инфантильность общества: как культура превращает взрослых людей в детей и что с этим делать?
Мы живем в мире, где инфантильность — это не просто личная черта, а почти социальная норма. С каждым годом всё больше взрослых людей начинают вести себя как дети. Стремление к комфорту без ответственности, избегание сложных решений и эмоциональное «побегание» от трудностей становятся главными принципами. Почему так происходит? И как эта инфантильно…
Почему важно работать с архетипами в психологии и как это помогает людям найти свой путь
В этой статье я расскажу, как архетипы помогают раскрывать внутренние механизмы личности и почему работа с ними может стать ключом к преодолению препятствий и нахождению своего пути.
Цена высокой зарплаты: сколько на самом деле стоит престижная работа.
Казалось бы, что может быть плохого в высокой зарплате? Однако всё больше специалистов с доходом выше рынка признаются: их благополучие имеет скрытую цену, которую не измерить деньгами. И эта цена растет с каждым годом работы на престижной должности.
Что если бы ваши недостатки были суперспособностями?
Давайте на минуту забудем про совершенство. Представьте, что ваши так называемые «недостатки» — это суперспособности. Звучит странно? А теперь представьте, как бы это выглядело в реальной жизни.
Анализ феномена "золотой клетки": почему 82% специалистов с высоким доходом боятся менять профессию.
По данным исследования рекрутингового агентства HeadHunter, более 82% специалистов с доходом выше 300 000 рублей хотели бы сменить сферу деятельности, но не решаются это сделать из-за финансовых обязательств. При этом 91% из них отмечают снижение удовлетворенности работой за последние два года. Давайте разберем, как формируется эта зависимость и мо…
Как спиральная динамика влияет на проявленность
Спиральная динамика — это модель развития ценностных систем, которая описывает, как люди, группы и общества проходят через различные уровни сознания и мышления. Эти уровни представлены цветными кодами, и каждый из них характеризуется уникальными установками, мотивацией и стратегиями взаимодействия с миром. Проявленность в контексте спиральной дина…
Что такое программа «Фабрика талантов»?
Введение в программу «Фабрика талантов» В условиях стремительных изменений современного мира и возрастающих требований к профессиональным навыкам и личностным качествам, лидерство становится необходимостью, а не просто желательным дополнением. Лидеры не только принимают ключевые решения, но и вдохновляют команды на достижение амбициозных целей. Пр…
Введение в программу "Фабрика талантов"
В современном мире, где изменения происходят с неимоверной скоростью, а требования к профессиональным навыкам и личностным качествам постоянно растут, лидерские качества становятся необходимостью, а не просто желательной опцией. Лидеры помогают не только принимать решения, но и вдохновляют команды достигать новых вершин. В этой связи программа "Фаб…
Введение в программу "Фабрика талантов"
В современном мире, где изменения происходят с неимоверной скоростью, а требования к профессиональным навыкам и личностным качествам постоянно растут, лидерские качества становятся необходимостью, а не просто желательной опцией. Лидеры помогают не только принимать решения, но и вдохновляют команды достигать новых вершин. В этой связи программа "Фаб…
22 ноября — День психолога в России: о значимости профессии и вызовах современности
Почему профессия психолога важнее, чем когда-либо: о том, как мы помогаем обществу справляться с вызовами современности
Перфекционизм: Как освободиться от оков идеала?
В нашем стремлении к идеалу мы часто забываем, что жизнь — это не только результаты, но и удивительное путешествие с его взлетами и падениями. Перфекционизм, на первый взгляд, может показаться чем-то положительным, но он может приводить к хроническому стрессу, выгоранию и даже угнетению. Давайте разберемся, как с ним справиться! 🔎
Мышление победителя: как убрать внутренние барьеры и увеличить доход
Ваш доход достиг потолка, и кажется, что любые усилия не дают желаемого результата? Возможно, вы уже пересмотрели стратегии, оптимизировали процессы и внесли десятки правок в бизнес-план. Но многие предприниматели упускают из виду главный фактор роста — мышление. То, как вы думаете, влияет на каждое ваше действие. И если в вашем мышлении существуют…
Как детские травмы управляют твоей взрослой жизнью? Почему твоё прошлое до сих пор влияет на твои решения? 🤔
Ты когда-нибудь задавался вопросом, почему некоторые ситуации в твоей взрослой жизни вызывают так много эмоций? Почему тебе сложно принять критику или почему каждый раз, когда возникает конфликт, тебе хочется уйти и спрятаться? Возможно, ответ кроется в твоём детстве. Детские травмы — это не просто переживания, которые «забываются» с возрастом. Они…
Почему близкие не хотят меняться?
Каждый раз когда мы стремимся к чему то большему: большему доходу, улучшению качества жизни, повышению осознанности, нам бы хотелось разделять наши интересы и стремления с близкими, но не всегда мы видим поддержу от близких, иногда наоборот обесценивание и критику.
Почему твоя продуктивность зависит не от дисциплины, а от прошлого опыта
Все мы слышали: «Хочешь быть продуктивным? Больше дисциплины, планов и режима дня!» 🙄 Но что, если я скажу тебе, что дисциплина — это ещё не всё? Если ты сидишь перед компом, пялишься на список задач и не можешь заставить себя что-то делать — проблема может быть глубже. Нет, ты не ленивый. Возможно, у тебя просто висят старые эмоциональные «баги»…
Первый шаг к твоей психологической свободе: начни говорить о своих желаниях
🚫 Большинство из нас всю жизнь молчат о своих желаниях. Почему? Потому что страшно: что нас назовут эгоистами, что нас отвергнут или осудят. И поэтому проще промолчать и подстроиться. Но когда ты постоянно молчишь, ты как будто запираешь свою свободу в клетке. Ты теряешь контакт с собой и своими настоящими желаниями.
💬 Больше неулаженных проблем остается с тем из родителей, с кем у ребенка или подростка было, казалось бы, больше взаимопонимания.
Лиз Бурбо
🌳 «Древо опыта» — упражнение для осознания своих сильных сторон и поиска новых путей развития 💪
Готовы вывести свои прошлые ошибки на новый уровень и наполниться энергией для новых свершений? Упражнение поможет взглянуть на свой опыт по-новому, увидеть, насколько сильно тебя питает каждое поражение, и ощутить внутреннюю стойкость и готовность к новым возможностям.
❌ Прежде чем начать, подумай, сколько раз тебя останавливали ошибки или разочаро…
Кризис как путь к осознанности
Иногда жизнь подбрасывает нам кризисы, которые кажутся непреодолимыми. Но знаешь ли ты, что именно в такие моменты можешь обрести глубокую осознанность?
Читают глянцевых, а покупают – битых
"Читают глянцевых, а покупают – битых". В диалогах с клиентами рождаются сочные афоризмы. Когда в одной фразе внезапно, на инсайте, концентрируешь то, что хотел бы встроить в картину мира человека. Обратите внимание: подсознательно (изредка сознательно) предприниматель\руководитель понимает, что для решателя проблем куда как ценнее вагон ошибок, че…
Прыжок в энергию мечты
На этой неделе тронул за живое не новый, но горячо любимый фильм "Звезда родилась", 2018 год, с леди Гага. Момент, где она прилетела на концерт и он просит спеть её песню на сцене, пересмотрела, раз десять, плакала, честно. В этом моменте все истинные чувства, как в прыжке в свою новую реальность, которая действительно ТВОЯ, которая ждёт тебя, т…
Что вы могли узнать за последние дни:
- Интеллект можно развивать через решение сложных задач.
- Мышление можно тренировать, используя методы дивергентного мышления.
- Эмоциональная вовлеченность часто мешает нам принимать трезвые решения.
- Умение управлять своими мыслями помогает создавать успешные сценарии в жизни.
- Рефлексия — ключевой навык для повышения осознанности.
- Практика йоги помогает луч…
Как из выжатого лимона превратиться в сочный апельсин за 10 минут
Ловите 3 волшебных пенделя - лайфхака, практически моментально возвращающих вам энергию изнутри. 1. Стряхивание. (Тряска, несинхронная настройка) Встаньте и начните по очереди аккуратно постукивать пятками об пол, сгибая ноги в коленях - у вас появится вибрация от ног к бёдрам. Подключите руки и грудную клетку, продолжайте аккуратно и энергично…
Психолог и стоимость услуг
💬 "Максим, если думать только о том, как заработать, может, не стоит выбирать помогающие профессии?" Часто слышу такие вопросы в своей практике. 🤔 У многих есть иллюзия, что психолог должен всегда ставить интересы клиента выше собственных. Но это миф. Психология — такая же профессия, как и любая другая. Чтобы эффективно помогать, нужно иметь рес…
Осознанность - момент отследить и отсечь чужую мыслеформу
Переобуваться в мысли, как в сапоги скороходы, на лету - для меня это про осознанный выбор. Уметь из грохочущего потока мыслеформ и слов выделить суть текущего момента и с этой сутью сделать осознанный выбор. Сколько мы делаем совершенно не истинных выводов о своих мыслях и состояниях? 1. Вот кольнуло в теле. Мы тут же вспомнили про психосомат…