Перфекционизм: Как освободиться от оков идеала?
В нашем стремлении к идеалу мы часто забываем, что жизнь — это не только результаты, но и удивительное путешествие с его взлетами и падениями. Перфекционизм, на первый взгляд, может показаться чем-то положительным, но он может приводить к хроническому стрессу, выгоранию и даже угнетению. Давайте разберемся, как с ним справиться! 🔎
Как детские травмы управляют твоей взрослой жизнью? Почему твоё прошлое до сих пор влияет на твои решения? 🤔
Ты когда-нибудь задавался вопросом, почему некоторые ситуации в твоей взрослой жизни вызывают так много эмоций? Почему тебе сложно принять критику или почему каждый раз, когда возникает конфликт, тебе хочется уйти и спрятаться? Возможно, ответ кроется в твоём детстве. Детские травмы — это не просто переживания, которые «забываются» с возрастом. Они…
Почему близкие не хотят меняться?
Каждый раз когда мы стремимся к чему то большему: большему доходу, улучшению качества жизни, повышению осознанности, нам бы хотелось разделять наши интересы и стремления с близкими, но не всегда мы видим поддержу от близких, иногда наоборот обесценивание и критику.
Почему твоя продуктивность зависит не от дисциплины, а от прошлого опыта
Все мы слышали: «Хочешь быть продуктивным? Больше дисциплины, планов и режима дня!» 🙄 Но что, если я скажу тебе, что дисциплина — это ещё не всё? Если ты сидишь перед компом, пялишься на список задач и не можешь заставить себя что-то делать — проблема может быть глубже. Нет, ты не ленивый. Возможно, у тебя просто висят старые эмоциональные «баги»…
Первый шаг к твоей психологической свободе: начни говорить о своих желаниях
🚫 Большинство из нас всю жизнь молчат о своих желаниях. Почему? Потому что страшно: что нас назовут эгоистами, что нас отвергнут или осудят. И поэтому проще промолчать и подстроиться. Но когда ты постоянно молчишь, ты как будто запираешь свою свободу в клетке. Ты теряешь контакт с собой и своими настоящими желаниями.
💬 Больше неулаженных проблем остается с тем из родителей, с кем у ребенка или подростка было, казалось бы, больше взаимопонимания.
Лиз Бурбо
🌳 «Древо опыта» — упражнение для осознания своих сильных сторон и поиска новых путей развития 💪
Готовы вывести свои прошлые ошибки на новый уровень и наполниться энергией для новых свершений? Упражнение поможет взглянуть на свой опыт по-новому, увидеть, насколько сильно тебя питает каждое поражение, и ощутить внутреннюю стойкость и готовность к новым возможностям.
❌ Прежде чем начать, подумай, сколько раз тебя останавливали ошибки или разочаро…
Кризис как путь к осознанности
Иногда жизнь подбрасывает нам кризисы, которые кажутся непреодолимыми. Но знаешь ли ты, что именно в такие моменты можешь обрести глубокую осознанность?
Читают глянцевых, а покупают – битых
"Читают глянцевых, а покупают – битых". В диалогах с клиентами рождаются сочные афоризмы. Когда в одной фразе внезапно, на инсайте, концентрируешь то, что хотел бы встроить в картину мира человека. Обратите внимание: подсознательно (изредка сознательно) предприниматель\руководитель понимает, что для решателя проблем куда как ценнее вагон ошибок, че…
Прыжок в энергию мечты
На этой неделе тронул за живое не новый, но горячо любимый фильм "Звезда родилась", 2018 год, с леди Гага. Момент, где она прилетела на концерт и он просит спеть её песню на сцене, пересмотрела, раз десять, плакала, честно. В этом моменте все истинные чувства, как в прыжке в свою новую реальность, которая действительно ТВОЯ, которая ждёт тебя, т…
Что вы могли узнать за последние дни:
- Интеллект можно развивать через решение сложных задач.
- Мышление можно тренировать, используя методы дивергентного мышления.
- Эмоциональная вовлеченность часто мешает нам принимать трезвые решения.
- Умение управлять своими мыслями помогает создавать успешные сценарии в жизни.
- Рефлексия — ключевой навык для повышения осознанности.
- Практика йоги помогает луч…
Как из выжатого лимона превратиться в сочный апельсин за 10 минут
Ловите 3 волшебных пенделя - лайфхака, практически моментально возвращающих вам энергию изнутри. 1. Стряхивание. (Тряска, несинхронная настройка) Встаньте и начните по очереди аккуратно постукивать пятками об пол, сгибая ноги в коленях - у вас появится вибрация от ног к бёдрам. Подключите руки и грудную клетку, продолжайте аккуратно и энергично…
Психолог и стоимость услуг
💬 "Максим, если думать только о том, как заработать, может, не стоит выбирать помогающие профессии?" Часто слышу такие вопросы в своей практике. 🤔 У многих есть иллюзия, что психолог должен всегда ставить интересы клиента выше собственных. Но это миф. Психология — такая же профессия, как и любая другая. Чтобы эффективно помогать, нужно иметь рес…
Осознанность - момент отследить и отсечь чужую мыслеформу
Переобуваться в мысли, как в сапоги скороходы, на лету - для меня это про осознанный выбор. Уметь из грохочущего потока мыслеформ и слов выделить суть текущего момента и с этой сутью сделать осознанный выбор. Сколько мы делаем совершенно не истинных выводов о своих мыслях и состояниях? 1. Вот кольнуло в теле. Мы тут же вспомнили про психосомат…
Машина в дороге
#инструмент_саморазвития Закрепляем понедельник за темой саморазвития) Чтобы вы брали себе новый инструмент - и неделю практиковались. А среда - будет днем инструмента для бизнеса. Итак, сегодняшний инструмент: Машина в путешествии 🚗 Часто, когда сталкиваемся с жизненными сложностями, начинаем переживать, расстраиваться и меньше действовать.…
Планирование времени: Как же всё успевать и не сойти с ума?(Советы одиноким людям без семьи)
В нашем стремительном мире, где время, кажется, летит быстрее, чем мы успеваем его поймать, управление временем стало настоящим искусством. Каждый день мы сталкиваемся с бесконечным потоком дел: работа, учёба, семейные обязанности, хобби и, конечно же, тот самый долгожданный отдых. Как же всё успевать и не превратиться в мрачного зомби, живущего на…
Что если счастье - действительно наше право от рождения?
Что если счастье - это не про, что случится когда-то, когда все проблемы будут решены, деньги заработаны, кредиты выплачены, смыслы жизни найдены, желания исполнены, цели достигнуты, дети выращены, все, кого надо научить и вылечить станут наконец воспитанными и умными и дальше сами можете продолжить 😄 Что если счастье - это состояние здесь и сейч…
🌟 Решение о покупке обучения: шаг в неизвестность или путь к мечте? 🌟
Привет, друзья! Хочу поделиться с вами своим опытом, который, возможно, вдохновит кого-то из вас. Не так давно я приняла серьезное решение — купила курс обучения, который, на первый взгляд, казался настоящим вызовом.
Когда пришло время решать, я долго размышляла: «А стоит ли оно того?» Страхи, конечно, терзали меня: «А вдруг не получится? А вдруг э…
Когда жизнь делится на До и После.
Есть некая точка ноль на шкале координат. Происходит обнуление смыслов, опыта, ценностей...
В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ? 4 КЛЮЧА как ДОВЕРИТЬСЯ ВСЕЛЕННОЙ И ЖИТЬ ЛЕГКО
Вы когда-нибудь задумывались, в чем заключается истинный смысл жизни? Как найти ту самую искру, которая зажжет ваше сердце и наполнит каждый день радостью? Возможно, ключ к разгадке ближе, чем вы думаете? Давайте поищем смысл жизни вместе.
Люди - наше зеркало. Как анализ их поведения поможет стать успешнее
Мозгом хочу денег, а деньги не приходят или, если и приходят, утекают сквозь пальцы, или же, уперлась в финансовый потолок и никак не могу его преодолеть.
КАК ЗАКРЕПИТЬ ЗНАНИЯ ПО ЭНИОСТИЛЮ?
😊 Сегодня 1 сентября, и хотя наши дети идут в школу только завтра, у меня внутри возникает особое ощущение начала учебного года. Я хочу от всего сердца поздравить всех, кто этой осенью решил продолжить обучаться!
Особенно тех, кто выбрал курс повышения квалификации в моей школе😉, а также тех, кто не останавливается на достигнутом и продолжает учит…
Заглянуть в Запределье
"Я хочу разобраться с этим и понять что происходит, как реагировать, куда посмотреть и что делать дальше." Перевод с языка ума на язык Души - во мне так много трансляций чужих радиостанций, что я забыла как чувствуется моя собственная волна, как ощущается мой личный эфир Души. Во время энергетических сеансов ум просто рядом. Порой тело отключае…
Как оставаться сбалансированным в любых событиях и обстоятельствах
Событие - само слово даёт нам подсказку о том, что можно сделать. СО - присоединение, соединение БЫТИЕ - быть какой-то энергией, вибрировать какими-то состояниями, мыслями чувствами эмоциями. В какие состояния вы выбираете отправитьСЯ, отправить себя? В какие состояния на самом деле приглашает вас это событие? Если вы в моменте дадите себе чуть…
Энергия мечты
Мы все мечтаем по-немногу О чём-нибудь и как-нибудь Но лишь найти к себе дорогу - откроет путь. Откроет сердце, ум очистит. Мечтою тело вдохновит Зальёт энергией и счастьем И словно в космос пригласит. Душой взлетая в Поднебесье, Ногами твёрдо на Земле, Я телом чувствую и знаю - Всё ЕСТЬ ВО МНЕ. Я есть и бог, и чёрт и дьявол, И искуситель во п…
🌟 Побеждаешь тревогу — побеждаешь себя!
Каждый из нас сталкивается с тревогой в повседневной жизни. Иногда кажется, что она захлестывает нас с ног до головы и мешает достигать поставленных целей. Но что, если я скажу вам, что именно через преодоление этого чувства вы можете открыть невероятные возможности для роста и развития? 🚀 1 Примите эмоции. Тревога — это нормально. Признайте сво…
Задача энергопрактики - провести вас в собственный, внутренний источник энергии
Энергопрактика - очень простая и глубокая штука. Это возможность открыть в себе свой уникальный внутренний источник энергии и перестать искать способы наполниться снаружи или получить правильные ответы. Энергопрактика приглашает практиковать разные способы получения энергии в том виде, какой энергия является - вибрацией высокой частоты. Это мож…
Упражнение "тряска" - мощный трансформатор стресса на клеточном уровне
Мудрости и истинности наших тел я не перестаю поражаться. В моей группе занятий кундалини йоги была очень интересная мощная девушка с невероятно сильной энергией стресса, накопленной в теле. Она работала руководителем и к концу рабочего дня настолько "фонила" энергетически состоянием беспокойства и напряжения, что невольно втягивала в него всю г…
Как прочувствовать истинность вашего желания или поставленной цели
Истина или правда в моей картине мира - это про душу, не про ум. Ум это скорее про правильность, полезность, выгоду и расчёты. Правильные решения, полезные связи, нужные знакомства, выгодные сделки. Истинные желания, чувства, мечты и цели - это про следование своему пути, своему предназначению наилучшим и наивысшим. Когда мы движимы истинными…
Метод Кисина: Революционный подход к здоровью тела и разума от реабилитолога и психолога
Узнайте, как метод Кисина может помочь вам избавиться от хронических болей, стресса и психосоматических расстройств. Раскройте секреты повышения личной эффективности, достижения баланса в жизни и улучшения физического состояния. Александр Кисин делится своим 10-летним опытом работы на стыке психологии, традиционной и альтернативной медицины.
Энтузиазм: Путь к Энергии и Успеху
Энтузиазм — это та сила, которая заряжает наши слова и действия энергией, делая их более мощными и убедительными. Когда мы наполняем свои мысли и поступки энтузиазмом, они начинают притягивать успех и положительные изменения в нашу жизнь. Вот несколько причин, почему энтузиазм так важен: Энергия и мотивация: Энтузиазм наполняет нас энергией, котора…
МЕТОД "ПОМИДОРРО" 🍅 Планирование времени.
Как часто вы ловите себя на том, что постоянно отвлекаетесь и не успеваете сделать все, что запланировали?