Да, не ко всем советам нужно прислушиваться…
когда нет времени готовить.
сделал свой топ, который и вам пригодится.
Сегодня хочется поделиться своим опытом, как оптимизировать питание в долгосрочной перспективе. Как знать что ты ешь и есть именно то что тебе нужно. Как поставить своё питание на конвейер без готовых рационов, доставок и т. д.