Подростки в условиях современной цифровой среды: ключевые изменения и вызовы для семей и образовательных систем
За последние пять–семь лет подростковая среда претерпела заметные изменения, которые сегодня отражаются на учебной мотивации, эмоциональной устойчивости и социальных навыках детей 12–17 лет. Этот возраст всегда считался чувствительн…
Почему «отпусти» злость, «не стыдись» себя, «не вини» других — не работает? И как эти, казалось бы, "негативные" эмоции на самом деле могут быть ключом к глубинному самопознанию? Экспертный совет proEgo предлагает погрузиться в сложный мир вины, злости, раздражения и стыда. Мы разберем их эволюционные корни, бессознательные сценарии, заложенные в д…
Друзья, подписчики, все те, кто заглядывает сюда в поисках чего-то важного! Сегодня — Всемирный день психического здоровья. И я, как ваш психолог, хочу поздравить нас всех с этим днём. Почему «нас»? Потому что психическое здоровье — это не про отсутствие диагнозов. Это про нашу общую способность чувствовать, проживать, ошибаться, грустить, злитьс…
Иногда кажется, что всё нормально: работа есть, семья вроде рядом, да и не кричишь по ночам в подушку — значит, живой. Но внутри — глухой фон тревоги, усталости, апатии. Или наоборот: слишком много чувств, и непонятно, как с ними быть.
Гештальт-терапия не даёт готовых ответов. Она помогает встретиться с собой. Без диагноза. Без «сломано — чин…
Почему работа часто становится тяжёлой ношей, бесконечным списком из «надо» и «должен»?
Почему так происходит? И можно ли вернуть удовольствие от того, чем Вы занимаетесь?
Набор вариантов гораздо обширнее.
Скажу сразу: "Идеальный психолог - горе для терапии", потому что стремление быть идеальным для клиента вредно.
Гештальт-психология — это направление, которое фокусируется на том, как наш мозг стремится к целостному восприятию окружающей реальности. Вместо того, чтобы видеть мир как набор отдельных элементов, наша психика формирует цельные образы, чтобы сделать восприятие проще и яснее. Этот подход поможет объяснить мног…
Путь к здоровым и крепким дружеским отношениям можно разделить на 2 этапа. Разберёмся по порядку. В первую очередь важно задаться вопросом:
- Для чего вам эти отношения?
Травма застревает в человеке на телесном уровне. Поразительно, как часто при столкновении с опасностью человек попадает в посттравматическое состояние. Катастрофы, шок, насилие окружают нас повсюду: стихийные бедствия, пожары, опасность на улице, физическое и психологическое насилие в семьях, автокатастрофы и многое другое - источники огромного стр…
Поостерегитесь ставить себе диагнозы. Если вас ставит в тупик вопрос «что ты сейчас чувствуешь», то это ваша зона роста, которой необходимо заняться. Возможно вы уже сами заметили, что при низком эмоциональном интеллекте возникают трудности в:
- Романтических, дружеских, семейных, рабочих отношениях