Лень

"Апатия", состояние "я ничего не хочу", потеря вкуса к жизни — в этом подкасте сосудистый хирург объясняет, когда это не про характер и не про «лень», а про то, что мозг банально недополучает кровь и кислород. Нарушения кровотока и заболевания сердца часто маскируются под депрессию и хроническую усталость, поэтому важные сосудистые симптомы годами…

В реальной жизни мы делаем десятки выборов каждый день. Какие-то — мгновенные, бытовые. Какие-то — формируют месяцы и годы нашей жизни. Но есть один общий принцип, который определяет качество этих выборов — нарушают они твою внутреннюю гармонию или сохраняют её.

Она приходит тихо. Без стука, без предупреждения. Сначала — просто усталость, потом — равнодушие ко всему: к работе, к отношениям, даже к деньгам. И вот ты уже сидишь в этом болоте, где нет сил, нет желаний, только тяжесть и вопрос: "Зачем всё это?" Знакомо? Апатия — не просто лень или плохое настроение. Это ощущение утраты жизненной энерги…

Прошел второй воркшоп, где мы говорили о лени (не путать с прокрастинацией). За точку отсчета были взяты три первые главы книги «О пользе лени» Эндрю Смарта. Ниже я приведу простую схемку, вокруг которой построю этот текст.

Мое философское образование заставляет всегда искать первопричины любой проблемы. Эти причины вырисовываются в понятную для человека схемку, которая радует глаз. Прокрастинация не была исключением, поэтому ловите инструкцию, которая основана на моих знаниях нейрокогнитивистики и книги Петра Людвига «Победи прокрастинацию!». Это пошаговая схема дейс…

Лень — это слово, которое сегодня у всех на устах. Кажется, только ленивый не говорит о прокрастинации и её влиянии на нашу жизнь. Но что, если лень — это всего лишь иллюзия? Профессор Алексей Есидников, психотерапевт и коуч, утверждает, что лени как явления не существует. Вместо этого есть отсутствие мотивации, которое можно объяснить через призму…

Подписывайся на нас в других соцсетях:
Вконтакте: https://vk.com/rococlub2000_ru
Вк Подкаст: https://vk.com/podcasts-228693309
Rutube: https://rutube.ru/channel/49757866/
Youtube: https://www.youtube.com/@rococlub24
Дзен: https://dzen.ru/rococlub
Мой Мир: https://my.mail.ru/community/rococlub/?ref=
Телеграм: https://t.me/rococlub
Mave: https://rococlub.mav…

Подписывайся на нас в других соцсетях:
Вконтакте: https://vk.com/nalogprosto24
Вк Подкаст: https://vk.com/podcasts-228293906
Одноклассники: https://ok.ru/group/70000032423314
Rutube: https://rutube.ru/channel/48634079/
Youtube: https://www.youtube.com/@nalogprosto
Дзен: https://dzen.ru/nalog_prosto1
Мой Мир: https://my.mail.ru/community/nalogprosto/
Телегр…

Преодоление лени — это процесс, требующий усилий. Но у меня есть несколько советов, которые могут помочь. Определите чёткие и реалистичные цели. Зная, чего вы хотите достичь, легче будет преодолеть лень.

Мышление. Откладывание на завтра?

Завтра не существует, если ты действительно хочешь что-то изменить. Жизнь не бесконечна. Оглядываясь назад мы понимаем, что лучший момент для реализации конкретного действия был год назад или даже 5 лет, 20, но ничего не вернуть. Лучшее, что возможно сделать, это реализовать сегодня то, что давно планировали.

Лень - не врожденное. Это образ жизни и мышление.

Лень высасывает силы и энергию, это не отдых. Первое - лень нужно признать, принять, если она случилась. Второе - позволить себе отдохнуть, без упреков и угрызений совести. Третье - преодолеть лень. Оно того стоит! У этого состояния нет плюсов, поэтому из него нужно как можно скорее выходить.

Постоянно откладываете важное дело на потом? Занимаетесь всем, чем можно, только не тем, что уже давно запланировали? Это прокрастинация, и я расскажу о ее причинах!