#Белки — это невероятные макромолекулы и основа вашего здоровья. Они играют решающую роль в построении и восстановлении мышц, поддержании функций органов, сохранении здоровья кожи и костей, а также в укреплении вашей иммунной системы. От ускорения жизненно важных метаболических реакций до транспортировки необходимых питательных веществ и выполнения…
💚 msm: комфорт - в мышцах, порядок - в кишечнике, выгода - в октябре
😲 не все знают, но сера необходима нашему организму не только для нормального синтеза коллагена, кератина и помощи суставам и связкам при нагрузках и возрастных изменениях, но и имеет большое значение для микробиома кишечника
Творог с сахаром – вкусный, но бесполезный продукт!
Творог с сахаром – вкусный, но бесполезный продукт!
✅ То что творог очень полезен известно всем. Он богат белком, кальцием. Нам с детства родители твердили: "Чтобы иметь крепкие зубы, кости и суставы мы должны есть много творога!" И как только они не изощрялись, чтобы запихнуть хоть пару ложек творога. Куда же без него? Там же столько всего полезног…
Органические вещества клетки. Белки
Бодрого понедельника! На прошлой неделе мы рассмотрели основные особенности химического состава клетки, а теперь пришло время поговорить о каждом компоненте более детально. И начнём мы с основного органического вещества клетки – белков.
Химический состав клетки
О том, что организм человека на две трети состоит из воды, знает каждый ребёнок. Но почему именно на две трети? И из чего состоит оставшаяся треть? Меняется ли состав тела с возрастом? И какие функции выполняют различные вещества в нашем организме? Поехали разбираться!
«Люблю - не могу пройти мимо» – говорят мне подопечные про чипсы, когда я, в начале программы, анализирую их рацион
Потом мы получаем результаты анализов и УЗИ брюшной полости - и у всех «любителей чипсов» одна и та же картина:
Рацион для лучшего мышечного роста: Белки, жиры, углеводы
Правильное питание играет фундаментальную роль в достижении желаемых результатов в фитнесе, особенно если ваша цель - мышечный рост. Для успешного формирования мышц необходимо оптимизировать потребление белков, жиров и углеводов в рационе. В этой статье, созданной с помощью нейросети "ЗОЖ", мы представим ваше руководство по составлению рациона, кот…
Какие тренировки эффективнее сжигают жир?
Разрушитель мифов и легенд Лайл МакДональд (кстати рекомендую его сайт) уже достаточно давно дал большое интервью о том, как быстрее «топить» жирок. Просто, четко, по делу.