Нейрогуморальная регуляция. Как нервы и гормоны управляют нашей жизнью?
Ты плохо выучил анатомию к ЕГЭ, пришёл на экзамен, и... по закону подлости тебе попалась задачка на нейрогуморальную регуляцию (например, одна из тех, что я даю в конце статьи). Кошмар, да?? Паника, адреналин зашкаливает, ладошки по…
Жизнь предъявляет вам свои требования и не собирается сбрасывать темп🔝
Тревога парализует. Если вы боитесь своего страха, своей тревоги — вы отбираете силу у себя самого. Сила – это быть в правильном внутреннем состоянии, чтобы из него ясно видеть то, что происходит вокруг вас.
Как поддержать себя?
Начните с дыхания. Дыхание — это такой же естественный процесс, как и ходьба. От этого процесса зависит работа вашего мозга, пищеварения, нервной системы, мышц и даже строение вашего лица. Замечаете ли вы, как дышите? Через рот, через нос? Животом или грудью? Прямо сейчас, обратите внимание на свое дыхание.