#ПОНЕДЕЛЬНИК - ДЕНЬ #ТЯЖЁЛЫЙ 🥰. _________________ ⠀ 🗓 Сегодня понедельник. ⠀ 🆕 И кто-то начнёт с этого дня новую жизнь 💯 🏋♂ И кто-то даже пойдёт в спорт зал 🏋♀ И если это мужик - это клёво 🆒 _________________ ⠀ Но, если это девушка 👯 У меня сразу к ней 🔟 вопросов: ⠀ 1 Мир для тебя опасен? 2 Боишься когда на тебя орут? 3 Боишься удара в л…
Счастье моё
#ЧИСТОЕ #СЧАСТЬЕ🌈 ____ ⠀ Для каждого это что-то своё Для меня это - реализовать свои детские желания!!!! ⠀ 1 Я хотел чтобы меня в детстве хвалили. ⠀ (для этого, я молниеносно учил стихи и выступал везде срывая восторг и аплодидисменты 👏) ⠀ 2 Я хотел дружить и играть с девочками. 👫 ⠀ (для этого, я их безумно любил до слез, обожал, идеализирова…
Нейрогуморальная регуляция. Как нервы и гормоны управляют нашей жизнью?
Ты плохо выучил анатомию к ЕГЭ, пришёл на экзамен, и... по закону подлости тебе попалась задачка на нейрогуморальную регуляцию (например, одна из тех, что я даю в конце статьи). Кошмар, да?? Паника, адреналин зашкаливает, ладошки потеют, сердце начинает выпрыгивать из груди...
Жизнь предъявляет вам свои требования и не собирается сбрасывать темп🔝
Тревога парализует. Если вы боитесь своего страха, своей тревоги — вы отбираете силу у себя самого. Сила – это быть в правильном внутреннем состоянии, чтобы из него ясно видеть то, что происходит вокруг вас.
Как поддержать себя?
Начните с дыхания. Дыхание — это такой же естественный процесс, как и ходьба. От этого процесса зависит работа вашего мозга, пищеварения, нервной системы, мышц и даже строение вашего лица. Замечаете ли вы, как дышите? Через рот, через нос? Животом или грудью? Прямо сейчас, обратите внимание на свое дыхание.
Тряска
Мозг - наш самый большой пожиратель энергии, мягкости, расслабленной женской манкости. А если при этом мы еще и тревожимся или чем-то недовольны и воспринимаем свою жизнь, наши отношения или работу как долг, которыми заниматься надо, хоть и не хочется, то напряжение и усталость накапливаются еще быстрее, а там и до психосоматики недалеко. Я две…
Практика полного тантрического дыхания
Дорогие, сегодня хочу поделиться с вами базовой тантрической практикой, которая поможет каждой из вас научиться переключаться по своему свободному выбору в течение дня: ▪из мыслей - на ощущения своего тела, ▪из напряжения - в расслабление, ▪из контроля - в доверие, ▪из нервной суеты - в неспешное осознание и принятие себя в текущем моменте. ЭТО ГЛУ…