30-ти минутная пробежка длиной в 5 км в рабочий полдень – это прекрасная возможность вести здоровый образ жизни, восстановить работоспособность и продлить себе жизнь.

Всемирная Организация Здравоохранения утверждает, что, если для людей, занимающихся исключительно умственным трудом и прилагающие самый минимум физических усилий немного повысить физическую активность в течение рабочего дня, то будут разгружаться нервная система, это профилактика ожирения и геморроя, болезней суставов, костей и гастрита.

Бег на 5000 метров — это классическая дисциплина, которая относится к длинным дистанциям. В ней спортсмены потребляют большое количество кислорода и бег становится интенсивным!

#athletefromrussia #образжизни #beatyesterday #garmin #running #полумарафон #бегспб #спбполумарафон #беговоесообщество #бегущаястрана #ruлnningterritory #образжизни #атлетизроссии #спортивнаясемья #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #wr #worldrun_online #worldrun