Здоровые и зависимые отношения
Предъявление прав на любимого опасно еще и потому, что в нем проявляется злость на лидера за то, что тот ведет себя не так, как хочет эмоционально зависимый партнер. «Сильный» должен быть рядом без намеков, а это бывает нечасто, поэтому требование быть вместе — подсказка ему, как должен действовать любящий человек. Однако преподанный урок лишь вдохновляет ученика на сопротивление.
~ Дин Делис
ЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Безумная, несчастная любовь, приносящая боль и страдания, а тем более даже в самом начале отношений - это не любовь. Это зависимость.
Любовная зависимость - это "голод", "жажда" по объекту "любви" и жить без объекта своей "любви" невозможно.
Жизнь начинает вращаться вокруг этого чувства, этой "любви", этого объекта. Все остальное теряет смысл. Так же как у наркомана: доза - смысл жизни. И это может затягиваться на годы.
"У него/неё плохое настроение - я ломаю голову, в чем виноват(а)"."Он/она не берет трубку - я мучаюсь, что разлюбил(а), что у него/неё кто-то есть".
"Если у него/неё хорошее настроение - я ревную, с кем он/она и что так веселит".
"Не звонит, не пишет, не приходит - значит, я ему/ей не нужен/нужна.
Истинная любовь наполняет. Это заинтересованность в развитии, в свободе. Я тебя люблю, но ты свободен. И быть вместе - это наш осознанный добровольный выбор. Это дарение и получение радости, а не страдания.
Отличия истинной любовь от любовной зависимости:
Нам хорошо и вместе, и отдельно. (В зависимости: сначала нам хорошо вместе, но плохо раздельно. Потом и вместе плохо, и раздельно плохо)
Любовь усиливает и развивает каждого. Человек становится удачливее, спокойнее, увереннее. (Зависимость - это страхи, неуверенность, ревность, сомнения, агрессия, зависть)
Любовь оставляет чувство свободы. (Зависимость рождает зависимость от партнера: "я без тебя не могу!")
Любовь - это баланс "брать - давать". Это ответственность каждого за отношения. (В зависимости всегда есть желание переложить ответственность, угодить. Есть главный и есть подчиненный. Один берет и остается "должен")
Любовь - это расширение возможностей каждого, ведет к успеху, развивает. (Зависимость не терпит развития. Она деструктивна. Рано или поздно, появится необходимость отомстить друг другу).
ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
Вы умеете разговаривать друг с другом
Это одна из ключевых особенностей построения любых здоровых отношений. Вместе с собой в пару мужчина и женщина приносят множество устоявшихся представлений, установок, которые могут сильно отличаться. Мы часто фантазируем по поводу того, что значит то или иное поведение для партнера. Но не проверяем, правдивы ли эти домыслы.
Способность любить реального человека
Это редкий и ценный навык: не приписывать несуществующих у него качеств и не ожидать от него того, чтобы он "дотянулся" до идеала в вашей голове. Он есть вот такой в этот момент и с вами. И вы его таким любите.
Способность вкладывать в отношения
Часто можно встретить мнение о том, что главное - встретить подходящего человека. А все остальное сложится само собой. Если поддержание отношений требует усилий, тогда они не нужны. Это миф. Любые отношения требуют труда.
Гармония в сексуальной сфере
Открытый разговор на интимные темы и способность наладить гармоничную сексуальную жизнь.
Умение справляться с кризисами
Вся жизнь семьи, по сути, состоит из кризисов. Свадьба, рождение ребенка, сад, школа, подростковый возраст, смерть кого-то из родственников... Важно научиться проходить их совместно и работать на сплочение, а не дистанцирование друг от друга.
Умение находиться не только в паре, но и автономно
Многие считают, что любые отношения - это совместность, парность, что теперь везде надо быть вместе. Но для любви нужен и другой полюс: "Я тобой дорожу, люблю. Но мне важны и другие люди вокруг меня, моя жизнь вне отношений".
Стабильная самооценка и уважение к другому
Каждый партнер не перестает оставаться уникальной личностью со своими целями, занятиями. Есть не только «мы», но и каждое «я» по отдельности.
Отношения - зона роста для обоих партнеров
Они наполняют энергией, а не отнимают её. Вам не надо тратить энергию на скандалы или мысли о том, любят ли вас и все ли вы правильно сделали. Эти силы направляются на другие важные сферы жизни: работа, хобби...
Здоровые отношения - это не то, что случается само собой. Они требуют труда прежде всего над самим собой. Самостоятельного или совместно со специалистом.