Тренировки при дислипидемии

Дислипидемия - изменение липидного состава крови, которое проявляется в виде повышенного уровня холестерина. Она повышает вероятность развития атеросклероза сосудов , гипертонии, стенокардии, инфарктов и инсультов. Упражнения умеренной интенсивности являются важным элементом лечения дислипидемии. Они помогают снизить массу висцерального жира, за счет чего уменьшается поступление в кровь жирных кислот. Если нет сопутствующих заболеваний ( метаболического синдрома, ожирения, гипертонии ), то программа занятий при дислипидемии очень схожа с программами тренировок здоровых людей. Ключевой задачей тренировок становится повышение общего расхода энергии, поэтому основу тренировок должны составлять анаэробные упражнения. Также необходимо увеличение повседневной двигательной активности. При имеющихся заболеваниях программу тренировок составляют с учетом рекомендаций для различных заболеваний.