Oleg Sipugov

Быть счастливым — это оказалось для меня процессом, а не конечной целью. Я понял, что счастье не приходит сразу, и его не найти в каком-то одном событии или покупке. Сначала я научился замечать простые радости, которые раньше упускал из виду. Например, тёплый солнечный свет утром или уютную тишину, когда пью кофе. Эти моменты дают ощущение покоя и…

Привет! Сегодня я хочу поговорить с вами о важной и довольно личной теме – самобичевании. Это когда мы, сами того не замечая, начинаем слишком жестко критиковать себя за малейшие ошибки и недостатки. Давайте разберёмся, почему это так вредно и что с этим можно сделать. Психологический Удар Знаете, самобичевание – это как внутренняя пытка. Каждый…