Как организму вырабатывать больше мужских гормонов

Организм женщины гомеостатичен, вынослив и призван скорее сохранять и передавать гены следующим поколениям. В свою очередь, организм мужчины существует в условиях конкуренции и противостояния. Дух первооткрывателя, лидера, сильной личности, непокорности и величия витает в голове каждого мужчины. Но почему тогда одни остаются пассивными к своей жизни и мирятся с обстоятельствами, когда другие берут от жизни все? Просто у кого-то больше мужских гормонов.

Дисклеймер: гонка за абсолютным бустом гормонов не даст автоматом денег, успеха у девушек и победы в конкурентных видах соревнований. Однако, рост гормонов поможет дольше, усерднее и целенаправленнее преследовать приоритетные цели. Как ставить цели, как разобраться с внутренними мотивами, как понять действительно ли тебе нравится делать то, что делаешь – рассказываем в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не упустить новые материалы.

Потому, что глобулин, тестостерон, гормон роста, лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормон решают приоритетные для каждого мужчины задачи. Это буст выносливости, скорости, силы, концентрации, роста мышц, усидчивости, развития мозга и густоты волос. Вполне себе солидный список, верно? Но как это работает?

Представим организм, который еще не имеет половой принадлежности. Эдакий образ человека, без явных признаков чего либо. Технически, в нем есть все те клетки, топливные элементы, механизмы, белки, жиры и углеводы, что и в организме здорового, накаченного мужчины. Нужно только подать адекватные факторы саморазвития.

Гормоны, это как действительно высокоэффективные менеджеры, которые распоряжаются доступными средствами, и тянут на себе все рутинные процессы, поддерживая работу корпорации. Юмор в том, что корпус, с латыни, означает тело.

Можно представить себе парламент, в котором заседают две политические партии «мужские гормоны» и «женские гормоны», и от принятия решений этих политиков зависит, в какую сторону будет развиваться организм. А управление личной эффективностью держится на том, насколько согласована внутренняя работа принятия решений.

Так сложилось эволюционно, что внутри организма царит свой гомеостаз. Он одновременно поддерживает организм в целостности и порядке, и он же ограничивает некоторые наши стремления. Наглядно это выглядит так:

• Один и тот же гормон решает набор разных задач в организме. Тот же гормон роста будет поддерживать рост всех тканей. Как мышечных, так и тканей ЖКТ или раковых уплотнений. При этом прогрессировать без тестостерона тоже можно, но сложно.
• В мужском организме есть женские гормоны, которые выполняют свои, важные функции. При избытке того же тестостерона, фермент ароматаза будет с большей вероятностью перерабатывать избыток тестостерона в женские половые гормоны. Отсюда вероятность гинекомастии и перепадов настроения.
• Больше мужских гормонов, поступающих извне, это снижение способности организма производить собственные гормоны. Железа получает сигнал, что количество гормонов в избытке, и останавливает свою работу.

Все эти примеры касаются тех случаев, когда речь идет об экзогенном использовании гормонов. То есть, когда человек принимает стероиды в готовом виде. Результат будет мощный и быстрый, но за это придется платить деньгами, контролем организма, ПКТ… Есть и альтернатива, и речь не только про препарат йохимбин.

Экзогенные мужские гормоны – это вызов для организма. Однако, в современном мире существует масса факторов, которые ежедневно и ежечасно тормозят нормальный синтез наших естественных гормонов. При этом нет никакой «злой воли» или «тайного заговора». Чаще всего, причина в отсутствии дисциплины, и погоня за сиюминутными благами… А как избавиться от них рассказывали в материале про методы повышения продуктивности.

Наш организм синтезирует разные гормоны в разных временных циклах. Возможно, вы слышали про циркадные ритмы – та же смена активности днем и ночью. Но есть ультрадианные ритмы. Это небольшие периоды внутри суток. И у них есть свои особенности:

• Тот же кортизол, гормон стресса, выделяется при пробуждении и держится какое-то время, чтобы свести на нет действие гормона усталости – аденозина. Поднимете утром кортизол, с помощью холодной воды или зарядки, и вот у вас уже энергия на целый день. Хотя её секрет в том, что вы не чувствуете усталость.
• Гармоничный и постоянный цикл отбой-подъем. На выходных, в рабочие дни, в праздники. Тестостерон и гормон роста синтезируются ночью, когда человек максимально глубоко отдыхает, но путь к этой точке отдыха начинается с вечернего подъема мелатонина и дневного серотонина.
• Нагрузки. Речь не о том, чтоб завалить себя задачами и неподъемной работой. Смысл в размеренных нагрузках и напряжении больших мышечных групп.

Поэтому, именно тренировки, режим и системность остаются если не фундаментальными, так базовыми элементами для того, чтобы организму было проще вырабатывать больше мужских гормонов. Долгосрочные факторы влияния на работоспособность ставятся во главу угла. Однако, в эту систему можно подкинуть немного топлива.

Экзогенные гормоны опасны и вредны. Это факт. Но наш организм синтезирует гормоны с помощью простых элементов, тех же витаминов, минералов и прекурсоров. Здесь уместно привести аналогию с автомобилем. Полный бак автомобиля не означает, что авто будет 100% ехать быстро. Но с полным баком машина может ехать быстро долгое время, а конкурент с пустым баком останется позади. Заполнить топливный бак организма помогут:

• Цинк. Фундамент для мужского здоровья. Бустит сперматогенез, поддерживает работу простаты, способствует росту уверенности и бодрому самоощущению.
• Магний. Топливо для ЦНС. Быстрее восстанавливаешься, быстрее отдыхаешь, выдерживаешь больше нагрузок без потери в работоспособности. Поэтому магний часто записывают и в добавки для мозга.
• ГАМК. Он же ГАБА, он же GABA, он же гамма-аминомасляная кислота. Грубо говоря, придерживает синтез кортизола ночью, из-за чего гормон роста действует более мощно и выражено.
• Тестобустеры. Природные способы по увеличению количества тестостерона в организме, за счет растительных прекурсоров и элементов. При этом спортивные добавки влияют не только на тело, но и мозг!

Все это не волшебная палочка и не сделает вас альфа-самцом за один прием или один курс. Речь идет о системной, постоянной, непрерывной работе на результат. А добавки помогают быстрее к нему прийти.

Загружаться именно гормонами – опасно и рискованно. А вот создать условия в которых организм сам будет создавать всё необходимое – вполне себе просто и безопасно. В конечном итоге, тело само определит количество нужных элементов а избыток безопасно выведет, как и любой другой пищевой продукт.

Больше о методах работы с организмом, прокачке гормональной и прочих систем – читайте в материалах сообщества. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие статьи.