Белый биохакинг

с 23.02.2024

Биохакинг для здоровья. Улучшаем гормоны, повышаем продолжительность жизни и прокачиваем интеллект через психологию, привычки, питание и бады.

6 подписчиков
15 подписок

КОРТИЗОЛ

Анализируя анализы вижу что у многих высокий кортизол, и это проблема, хочу разобрать этот гормон.

Тестобустеры - добро или зло?

Какие анализы базово нужно сдавать?

За последний месяц этот вопрос мне задало человек 50 мужского и женского пола.

Напишу развернутый ответ для всех.

Абсолютно всем раз в 1-2 года стоит сдавать общий биохимический анализ крови, он позволяет оценить работу почек, печени, поджелудки, и тд, и ключевое показать недостатки тех или иных микроэлементов и нарушения водно-солевого баланса.

Исходя из этого можно корректировать образ жизни, питание, и пить БАДы.

Пить БАДы в формате у меня снизился тестостерон, закажу себе что-нибудь для этого это работа со следствием.Только с биохимическим анализом крови можно узнать что оказывается не хватает банального железа, и скорректировав питание можно получить результат сильно выше, чем от подборки популярных бадов.

Мужчинам:

Вариант полноценный: ЛГ, ФСГ, ГСПГ, пролактин, эстрадиол, кортизол по слюне, тестостерон общий, ТТГ, глюкозу и инсулин, ДГЭА, витамин Д.

Вариант упрощенный: ГСПГ, тестостерон общий, пролактин, эстрадиол, кортизол по слюне.

Женщинам:

ЛГ, ФСГ, ТТГ, Т3 общий, Т4, тестостерон, пролактин, эстрадиол, кортизол по слюне, глюкозу и инсулин, витамин Д, ДГЭА.

По этим анализам становится понятно в какую сторону двигаться, что улучшать, или с чем конкретные проблемы, и они отражают массу показателей.

В целом у нашего поколения в виду среды 80% проблем со здоровьем лежат в области эндокринологии, и видя результаты вышеперечисленных гормонов можно избежать множества вопросов.

Что делать с полученными анализами: идти к человеку которому доверяете или лечащему врачу.

Я тоже делаю разборы анализов и делаю их крайне информативными, чтобы вы потом сами понимали в чем первопричина например вашего плохого настроения, лени, или прокрастинации.

По итогу разбора вы получаете документ на 4-8 страниц, где описано как влиять на ваше состояние через психологию, питание, привычки, работу с телом и добавки.

Так же прописана совместимость добавок.

Любые вопросы/ответы по вашим анализам.

Для этого пишите моей ассистентке @yar1helper

Стоимость 7 тр

Продолжительность 2-5 дней

Писать лучше заранее.

Пластик убивает тестостерон

Ключевая проблема которая влияет на снижение тестостерона у мужчин последние 25 лет это высокий уровень пластика в воздухе, крови, наших органах и продуктах которые мы употребляем.

Биохакинг в учебе, или как я получил 2 международных сертификат по медицине

Сегодня получил второй международный сертификат в теме медицины, в этот раз по фундаментальной физиологии в спортивной медицине из китайского университета Гонк-Конга, а первый был по биохакингу мозга(университет Эмори, США).

Топ 5 причин снижающих тестостерон

Много инфы о том как повысить тестостерон, но это работа со следствием, а не с причиной. Я понял, что значительно эффективнее сначала устранить первопричины изменения тех или иных гормонов, а после прокачивать их дополнительно.

Пандемия лжи, главный враг биохакинга и эффективной жизни

Я убежден что все люди больны очень очевидным психологическим заболеванием, и оно как вирус к которому у социума сложилась адапативность и нормальность его наличия, и он делает нас слабее во всех аспектах.

Серотонин - креативность и догматизм, сила воли и отсутствие голода к победам, галюцинации и консервативность.

Уникальный нейромедиатор отвечающий за такие противоречивые моменты, как:

Самый важный витамин для набора и сохранения мышечной массы

Нашел интересное исследование про взаимосвязь употребления витамина С и объемом мышечной массы.