Борьба с холодами❄️
Зимой холод проникает не только под одежду, но и в наш организм, провоцируя усталость, снижение иммунитета и апатию. Сегодня мы расскажем, как справляться с холодами, используя природные методы, проверенные временем.
🔢Тёплые напитки — не просто комфорт, а защита для организма
Когда вы пьёте горячие напитки, тело запускает терморегуляцию, которая помогает поддерживать тепло. Исследования показывают, что употребление горячих травяных чаёв с витамином С снижает риск простуды на 34%.
✅Добавьте в рацион травяные чаи с имбирём, мёдом или хвойными экстрактами — они не только согревают, но и укрепляют иммунитет.
🔢Дыхание как источник тепла
Многие недооценивают силу правильного дыхания. Например, йоговская техника "огненного дыхания" (капалабхати) усиливает кровообращение и согревает организм изнутри. Попробуйте:
- Сядьте удобно.
- Глубоко вдохните носом.
- Выдыхайте резкими короткими толчками, напрягая мышцы живота.
Достаточно 1–2 минуты такой практики, чтобы почувствовать тепло по всему телу.
🔢Согревающий массаж: секрет внутреннего тепла
Массаж разгоняет кровь и улучшает микроциркуляцию. Особое внимание уделите ступням, ладоням и пояснице — это зоны, отвечающие за сохранение тепла. Используйте натуральные масла с добавлением согревающих компонентов, таких как пихта или эвкалипт.
🔢Травы и масла для борьбы с холодами
Растения помогают не только изнутри, но и снаружи. Например, пихтовое масло улучшает кровообращение и снимает мышечное напряжение, а хвойные экстракты укрепляют защитные силы организма. Эти средства использовались ещё в Древней Руси, чтобы согреваться в морозные зимы.
💡 Знаете ли вы?
Согласно исследованиям, эфирные масла пихты способны повысить температуру кожи на 1,5–2°C, что делает их идеальными для зимнего ухода.
Что поможет этой зимой? Продукция от «Самой Природы»
Мы собрали для вас лучшие натуральные средства:
🌿 Пихтовый бальзам (https://sama-priroda.ru/product/balzam-pihtovyj/) — идеален для массажа, снимает напряжение и улучшает кровообращение.
🍯 Сбитень хвойный (https://sama-priroda.ru/product/sbiten-hvojnyj-bez-sahara-250-ml/) — согревающий напиток с натуральными хвойными экстрактами для защиты от простуд.
🍵 Чай витаминный (https://sama-priroda.ru/product/chaj-vitaminnyj/) — заряд энергии и иммунитета в каждой чашке.
Позаботьтесь о своём здоровье вместе с природой! Выбирайте тепло и комфорт, которые подарят вам наши продукты.
#СогреватьсяЕстественно #СамаяПрирода #НароднаяМедицина
Зимнее обострение гриппа потихоньку идет на спад, скоро наступят теплые деньки, перепады температуры.... и новая волна вирусов, особенно в корпоративной среде, где они очень быстро распространяются, поэтому сейчас самое время позоботиться о своем здоровье.
Apple готовится представить iOS 19 и iPadOS 19 на конференции WWDC 9 июня 2025 года. Ожидается, что после анонса последует выпуск публичной бета-версии, а официальное обновление станет доступно осенью, совпадая с запуском iPhone 17.
Полтора месяца практикую тренировки дыхания и холодный душ по методу Вима Хофа.
Их стоимость варьируется от $250 до $1000.
Настроил Авито так, что отдел продаж заказчика лег, а я получил самое хвалебное и приятное письмо благодарности за всю свою жизнь, а потом меня уволили. Рассказываю о том, как правильно настраивать Авито, чтобы он колоссально окупался.
Все знают, что блогеры получают в разы больше обычных работяг. Но никто не задумывается о том, что даже простой человек может зарабатывать столько же, используя те же методы.