Wellness - новый стандарт успеха: как стать победителем в гонке за здоровьем
Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.
Время прочтения - 1 минута.
Ежедневно большая часть человечества находится в стрессе. Работа, плохая экология, хроническая усталость — неизменные спутники современного человека. Тем временем, на пятки наступает искусственный интеллект и роботизация. Жизнь дорожает и ускоряется. И этот процесс не остановить. Человеку остается только адаптироваться к стремительно меняющимся обстоятельствам.
Чтобы выйти из этой гонки победителем, остается только одно — заботиться о своем теле и становиться сильнее. Здоровье легко потерять, а потом долго и дорого восстанавливать. Вспомним хотя бы счет в стоматологии.
На сцену выходит философия Wellness.
“Wellness” образовано из двух слов в английском языке — well-being (благополучие, комфортное состояние) и fitness (хорошая физическая форма). Wellness можно расшифровать как “хорошее состояние здоровья” или “комфортное самочувствие”.
Основоположником философии является Хальберт Данн — американский врач, который в 1959 году выпустил книгу High-level Wellness (“Хорошее самочувствие на высоком уровне”) .
Wellness включает в себя:
- Физическая активность, которая доставляет удовольствие
- Интеллектуальное развитие
- Здоровое питание
- Качественный отдых и расслабление
- Крепкие социальные связи
Если вдуматься, wellness олицетворяет стандарт базового состояния человека, независимо от его пола, возраста или материального обеспечения.
Казалось бы, все вышеперечисленное должно быть нормой современного человека. Особенно учитывая то, какие возможности сейчас предоставляет современный мир для поддержания себя в здоровой форме.
Однако индустрии питания и развлечений считают иначе. И намного проще сейчас вести деструктивный (разрушающий) образ жизни. Вспомним ту же доставку еды. Нам быстрее привезут круг пиццы или сет роллов, чем салат с авокадо и шпинатом. Да и стоить это будет дешевле.
Но что нас ждет через 10-20 лет малоактивного образа жизни с вредными привычками? Подписка на аптеку и страх за свое здоровье. Не зря на приеме у нас спрашивают:
Что вас беспокоит?
Это происходит с каждым из нас рано или поздно. Что-то ломается в организме и мы начинаем искать спасения в медицине. Но есть ли другой путь?
Wellness является антонимом словам болезнь, нездоровье (от англ. illness) . В основу философии ложится превентивный подход. Мы заранее предпринимаем комплекс мер, которые предотвращают появление заболеваний.
Если в организме уже есть отклонения, Wellness подход поможет замедлить, остановить и обратить вспять течение болезни.
На канале собраны простые и научно-обоснованные ключи к здоровой и благополучной жизни.