Критика — это мощный инструмент для развития. Если вы так считаете, то поздравляю. Вы всегда стремитесь к лучшему и совершенствуетесь. Если же критика является огромной проблемой для вас — то, скорее всего, вам нужно подумать над своей самооценкой. Не расставайтесь, если это так. Любую проблему можно проработать, и эту тоже. Конечно, сейчас речь ид…
Профессиональное выгорание — это состояние физического и эмоционального истощения, которое возникает у людей, работающих в условиях постоянного стресса. Это явление затрагивает не только профессиональную сферу, но и личную жизнь, эмоциональное состояние и физическое здоровье. Сейчас разберемся, как распознать профессиональное выгорание и, что важне…
Сейчас, в связи с увеличением темпа жизни, стресс, к сожалению, стал неизбежной её частью. Однако не стоит доводить ситуацию до того, чтобы высокая нагрузка на нервную систему становилась чем-то привычным. Рассказываю, как это сделать.
Интернет — это площадка для общения, обмена мнениями и знаний. Но вместе с этим он нередко становится источником негатива, критики и токсичных комментариев. Всем, кто проводит время в сети, рано или поздно приходится столкнуться с недоброжелательными высказываниями. Вот несколько методов, которые помогут вам справляться с негативом в интернете и не…
Выбор подарка - вообще задача непростая, а выбрать подарок человеку, у которого всё уже есть - вообще со звездочкой. Но не невыполнимая. Ловите несколько небанальных идей на этот случай.
В современном мире стресс является неотъемлемой частью повседневной жизни большинства людей. Он настигает нас в рабочих буднях, семейных заботах и даже в рутинных обязанностях. Нужно понимать, что хронический стресс несет с собой ряд негативных последствий для здоровья, поэтому сейчас расскажу, как их не допустить.
Часто в жизни мы сосредоточены на больших достижениях и пренебрегаем маленькими победами, которые случаются каждый день. Тем не менее, именно эти небольшие успехи могут значительно изменить нашу жизнь, улучшая мотивацию и создавая основу для более крупных достижений.
Умение отказывать — важный навык, который помогает нам устанавливать здоровые границы и сохранять баланс между своими интересами и потребностями других людей. Однако сказать «нет», не испортив отношения с окружающими, бывает непросто. Сейчас поделюсь советами, которые помогут вам научиться отказывать и при этом сохранить дружбу.
Не знаю, как вас, а меня в детстве волновал вопрос, почему нельзя напечатать побольше денег, чтобы все были богаты и счастливы. К сожалению, всё оказалось не так просто, как хотелось бы.
Здоровый пофигизм — это умение оставаться спокойным и уравновешенным в любой жизненной ситуации, не позволяя мелочам и стрессам разрушать ваше внутреннее равновесие. Важно помнить, что это вовсе не безразличие, а умение правильно расставить приоритеты и сохранять позитивное отношение к жизни. Итак, рассказываю, как постичь дзен и перестать волноват…
Успех компании, организации или личностный успех человека зачастую зависит от того, насколько ясно и конкретно поставлены ориентиры. Любой феноменальный результат начинался с правильно поставленной цели. Определяя точку, в которую хотим прийти, мы можем не только визуализировать результат, но и определить, какие действия необходимо предпринять, что…
С современным ритмом жизни очень сложно поддерживать баланс между работой, личной жизнью, заботой о здоровье и отдыхом. В этой гонке за успехом и самосовершенствованием время от времени каждый из нас может ощутить усталость и изнеможение.