Поймите свои приоритеты. Первым шагом к балансу является понимание, что для вас действительно важно. Сядьте и составьте список своих приоритетов. Что занимает первое место: карьера, семья, здоровье, хобби? Может быть, вам важно больше времени проводить с детьми или развивать свои увлечения. Когда вы четко понимаете, что является вашим приоритетом,…
Всё индивидуально. Не обязательно идти к психологу, нужно просто заранее настроиться на то, что жизнь на какое-то время изменится — возможно, на очень долгое время. Но ведь жизнь в любом случае меняется.
Если для человека карьера/профессиональная востребованность важна, рано или поздно (зависит от разных обстоятельств) человек к ней вернётся. Это я о том варианте, когда в силу разных причин совмещение работы и ребенка невозможно.