Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Анжелла, и я — ваш личный диетолог, специализирующийся на коррекции веса, профилактике заболеваний и работе с пищевым поведением. В этой статье мы вместе разберёмся, как питание и образ жизни влияют на наше здоровье, самочувствие и даже настроение.
Год назад я столкнулся с резкими изменениями веса, и, как у многих, эти изменения происходили не в лучшую сторону. Попытки решить проблему через диеты часто терпели неудачу. Нехватка мотивации, дисциплины, ограниченность рациона и значительные временные затраты — все это делало процесс поддержания формы крайне сложным.
Все уже устали от подсчета калорий, ограничений, питания по совместимости и изнуряющих тренировок в борьбе за стройность🙄
Порядочный посредник отражает все расходы в коммерческом предложении (КП) — чтобы защитить клиента от непредвиденных расходов. На что обратить внимание в коммерческом посредника, чтобы не допустить удорожания и скрытых платежей?
Привет! Я Ирина Бугрова — нутрициолог, автор Telegram-канала о питании без запретов и стресса. Помогаю людям повышать продуктивность, энергию и здоровье с помощью научного подхода к питанию и нутрицевтике.
Сегодня число людей с ожирением или избыточным весом растет как в России, так и во всем мире. Ожирение опасно, поскольку может привести к широкому спектру осложнений, включая высокое кровяное давление, гиперлипидемию, высокий уровень сахара в крови, гипергликемию, кислотный рефлюкс, жировую дистрофию печени, сердечно-сосудистые заболевания, гинекол…
В современном мире, где ритм жизни стремительно ускоряется, а стрессы и неправильное питание становятся нормой, все больше людей задумываются о своем здоровье. Однако самостоятельно разобраться в том, как правильно питаться, бывает сложно. На помощь приходит консультация по питанию — профессиональная поддержка, которая помогает не только наладить р…
Короче, я часто когда о чем-то думаю — рисую. Вот так у меня устроенно, что мне легче думается так когда я рисую. В итоге, я вчера нарисовал этого пацана, пока думал в офисе. Сейчас мне пришла в голову идея закинуть его в ChatGPT и с новой моделью сгенерировать его в стиле мультика Pixar. И это пушка! А самая лакома — теперь это можно еще и зааними…
В этой статье речь пойдёт о том, как определить суточную норму калорийности, которой нужно придерживаться, чтобы снизить вес и чувствовать себя комфортно.
Бывало ли у вас такое, что вы соблюдаете диету, занимаетесь спортом, а вес не уходит?
С точки зрения математики процесс похудения выглядит просто:
Самое интересное, что это действительно полезное приложение! Любопытно, что разработчики не использовали какие-то сложные разработки (да и не могли). Расскажу, почему приложение завоевало популярность, и чем оно может быть полезно вам.
Все мы знаем, что в целом жир образуется от избытка калорий. А почему именно так? Чем сахар все-таки вреден? Почему важно заниматься спортом и поддерживать мышечную массу?
Класно всё по полочкам раскидали). Давно задумывался о здоровом питании и тут ваша статья ☺
здорово!) Присоединяйтесь к тг -каналу :)