Наталья Костенко

Всем привет! Я к вам, как всегда, с полезной информацией.

Мифы о еде:

В 2022 году, опрос проведенный Британским фондом питания показал, что многие женщины не слышат важных сообщений о том, как то, что они едят, может повлиять не только на их симптомы, но, что важно, на их здоровье в долгосрочной перспективе.

Я подготовила для вас удобное руководство по основам питания и менопаузе – его можно бесплатно получить,…

Всем привет! Хочу поделиться с вами радостным для меня событием. Недавно по итогам года мне вручили диплом «Активный член ОО НР». Вручение происходило в Москве на балу нутрициологов. На данном мероприятии я не присутствовала и видео с награждением получила от своих коллег. Сам диплом скоро доедет ко мне по почте.

Диплом «Активный член ОО НР»…

Всем привет! Я думаю, что вы согласитесь со мной, что наш мозг очень любит все упрощать и ему хочется простого решения. Людям свойственно искать чудодейственные способы избавления от проблем.

Зачем тратить время и работать над собой, заниматься профилактикой заболеваний, если можно воспользоваться «волшебной таблеткой» и очень быстро забыть о…

Всем, привет! Мои клиенты часто задают этот вопрос: «Можно ли улучшить состояние кожи и волос с помощью питания?»На этот вопрос я отвечаю: «Да, сбалансированное питание может иметь положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Изначально в работе с клиентом мы выбираем конкретную цель:

Стоматолог, психолог, парикмахер, косметолог — в телефоне каждого взрослого человека есть контакты специалистов, которые делают нашу жизнь лучше и качественнее. Но список не считается полным, если в нём нет нутрициолога — специалиста по питанию.

От того, что мы едим, зависит наше самочувствие, работоспособность, внешний вид. Каждый продукт пи…

С возрастом наращивать и поддерживать мышцы и энергию становится все труднее. Фактически, большинство из нас начинают терять мышечную массу примерно в 30 лет. Физически неактивные люди подвергаются особому риску и могут испытывать потерю мышечной массы от 3 до 8% каждые последующие десять лет. Рекомендую есть свою ежедневную норму белка в день, вед…

Раньше считалось, что все виды пищевых жиров пользовались дурной славой. Итак, что же правда о пищевых жирах?

Влияние различных жиров на здоровье различно. И некоторые жиры положительно влияют на здоровье.

Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное, что ты НЕ останавливаешься.

🫶 Подчеркивайте ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ, чтобы добиться долговременных изменений в состоянии здоровья.