Психолог про жизнь

Пожалуй, самый сложный вопрос, который я задаю – А что ты хочешь?Еще ни разу не услышала на него четкий ответ.

- Я не хочу, чтобы было вот так-

Когда началась вся эпопея с короновирусом и повсеместное раскручивание тревоги, я поняла для себя одну вещь. Тревога, если в общем смотреть, держится на страхе смерти. А страх смерти возникает тогда, когда человек не живет. Т.е. у него нет ощущения жизни. И тревога возникает не из-за угрозы жизни. А из-за того, что шанс умереть вырос, а я еще даже…

Мы все продаем. Продажи это не про впаривание чего-то другим людям и это не фу, я этим не буду заниматься. А это то, что делает каждый из нас. Просто мы об этом не знаем. Мы продаем свои идеи, свои смыслы, свои ценности, свой образ жизни. И делаем это практически каждый день. И да, мы все продаем себя.

Просто если задуматься, слово проДавать.…

Мы часто себя останавливаем страхом неудач. Либо проваливаемся в обесценивание себя и беспомощность, когда сталкиваемся с тем, что у нас что-то не получается. Как будто неудача, это что-то, чего быть недолжно. Как будто, если что-то не получается, ты сразу становишься неудачником.

Мы же сейчас все про «успешный успех», у нас всё должно сразу…

В книге про привычки автор делает акцент на том, что свои привычки надо менять через идентичность, а не через цели и результаты, которых вы хотите достичь. Потому что привычки ради привычек долго не продержатся. А вот привычки ради того, каким человеком вы себя считаете и каким человеком вы хотите стать, встраиваются легче и работают в долгую, пото…

В айкидо есть такое понятие, как «центр». Это точка «тандэн», находится внизу живота, на два пальца ниже пупка. Все приемы в айкидо выполняются центром. Ну ладно, должны выполняться центром, будем честны. Чтобы работать центром, его нужно чувствовать и уметь управлять. Это мастерский уровень. Годы уходят, чтобы этот центр натренировать.

На са…

«Это невозможно!». Чаще всего, эта фраза не про реальность, а про наши ограничивающие убеждения. Проверить можно простым вопросом: это невозможно для меня или это невозможно вообще?

И если в принципе возможно, но для меня нет, то скорее всего – это про мои внутренние ограничения. Я почему-то верю, что для меня вот это невозможно. Почему я в э…

Читаю тут книгу про привычки. Так вот, автор говорит, что всего лишь 1% процент улучшений могут дать очень заметный результат через год. Представляете, 1%. Это же вообще практически незаметно. Мы привыкли, что для изменений надо сразу что-то масштабное делать. Но на самом деле, всего один процент дает через год очень существенные результаты.«Неболь…

В работе с целями есть один важный момент, который чаще всего упускается. Это проверка того, иду ли я к своей цели или нет. Те действия, которые я делаю, приводят ли меня к моей цели или нет. И это, прям, нужно как задачу себе ставить – определить критерии, по которым вы будете понимать, двигаетесь вы к своей цели или нет и регулярно проверять.

«А вдруг у меня не получится?» Несколько дней думаю над этой фразой, почему-то она всегда вызывает мое большое удивление. Во-первых: не понимаю - а что значит не получится? Если что-то делать, что-то да получится. Возможно, не тот результат, который ожидается, но точно останутся навыки и опыт, которые можно дальше применять.

Точно ничего не п…

Часто, мы можем не получать желаемое, потому что мы туда не смотрим. Смотрим куда угодно, но не в желаемое и не в возможности желаемое получить.

Нужно не просто чего-то хотеть, но и смотреть в это, внутренне смотреть. В желаемое смотреть. В возможности получить желаемое. А не в сомнения, препятствия и в то, почему эту получить невозможно. Где…

Мозг наш очень интересно устроен. Важная часть нашей личности – это информационно-речевая модель мира. И в этой нашей модели мира есть модель самого себя. Это то, что мы о себе думаем. Что это за информационно-речевая модель. Это нейросеть в мозге. По сути, наше представление о мире и наше представление о себе – это то, что мы думаем и говорим себе…