Evalite

Чтобы избыток кофе и бессонные ночи не подкосили здоровье – предлагаем рассмотреть лайфхаки, которые минимизируют последствия когнитивных нагрузок и стресса📉

Учёные из Университета Пенсильвании использовали систему искусственного интеллекта APEX, чтобы обнаружить более 12 000 потенциальных антибиотиков в археях – древнейших микроорганизмах, выживающих в экстремальных условиях, например в кипящих источниках. Эти соединения получили название археазины и показали эффективность против бактерий, устойчивых к…

Человеческий мозг чрезвычайно чувствителен к перепадам температур, причем как тепло, так и холод оказывают глубокое влияние на функции мозга и когнитивные способности.

Что такое здоровье кишечника?

Хронотип – это поведение, отражающее внутренний циркадный ритм – вашу природную склонность к активности и сну в определённое время суток. Он формируется под влиянием генетики, биологических маркеров (температуры тела, выработки мелатонина), а также зависит от возраста и факторов среды.

В обширном исследовании изучалось как уровень гидратации влияет на работу мозга. На основе анализа как поведенческих исследований, так и данных нейровизуализации исследователи обнаружили что люди, которые пили больше воды, неизменно превосходили обезвоженных участников в выполнении задач, требующих сосредоточенности, скорости и ясности ума.

Недавние исследования показывают, что высокий уровень потребления ультра переработанных продуктов (УПП) связан с изменениями в микроструктуре головного мозга, включая уменьшение объема ключевых органов, таких как гиппокамп, который отвечает за память и обучение. Эти изменения сопровождаются ухудшением когнитивных функций, включая снижение способнос…

Мы живём в эпоху бесконечных созвонов и совещаний, и часто, завершив очередной созвон, вместо прилива энергии и ясности мысли чувствуем себя выжатыми, рассеянными и неспособными сосредоточиться📉

Популярная цель в 10 000 шагов появилась в 1960-х годах в маркетинговой кампании японского шагомера. Название и цифра были выбраны не из научных расчетов, а скорее как удобная и привлекательная цель: иероглиф, означающий 10 000, напоминает шагающего человека, а круглое число легко запоминается и подходит для продвижения устройства.

Учёные из Института Вейцмана (Израиль) обнаружили ранее неизвестный механизм клеточного иммунитета: обнаружена ранее неописанная группа антимикробных пептидов, которые организм активирует в ответ на инфекцию🦠

Исследования показывают: чрезмерное, а особенно бездумное, цифровое потребление контента в виде бесконечного скроллинга преобразующего в поток быстро сменяющихся стимулов – приводит к уменьшению объёма серого вещества в мозге. Это вызывает деградацию высших когнитивных функций: памяти, внимания, планирования и эмоциональной регуляции.