Клинический психолог, КПТ, схема-терапевт
Стыд нужен, чтобы контролировать себя в обществе, следовать нормам и оценивать свои поступки. Но в жизни часто происходит так, что нам стыдно рассказать о себе, стыдно, когда ошибаемся, стыдно отказать или настоять на своём.
В моей практике стыд – это эмоция, которая чаще всего в жизни остается непризнанной и незамеченной, и прячется за злост…
В предыдущем обзоре я писала о том, что важно понимать про стресс
Стресс - это совокупность физиологических, психологических и поведенческих реакций организма, возникающих в ответ на воздействие внешних или внутренних факторов. Эти факторы воспринимаются как угрожающие или превышающие адаптивные возможности человека.
Стресс - это совокупность физиологических, психологических и поведенческих реакций организма, возникающих в ответ на воздействие внешних или внутренних факторов. Эти факторы воспринимаются как угрожающие или превышающие адаптивные возможности человека.
Многим кажется, что злость разрушительна, но когда вы ее подавляете, она разрушает вас изнутри.
Сделала подборку книг, которые я обычно рекомендую свои клиентам, когда они хотят почитать про эмоции.
Недавно я задумалась о своих отношениях с деньгами: как и на что я трачу, что мешает зарабатывать больше, что я могу изменить. Я внезапно поняла, что всегда зарабатывала достаточно, чтобы обеспечить себе хороший уровень жизни, ни от кого не зависела, но мне стыдно говорить о деньгах, и мне постоянно кажется, что в любой момент я всё потеряю. Я обож…