ifeelgood.life

+187
с 2024

Как вести здоровый образ жизни? Как похудеть? Как высыпаться? Как избавиться от стресса? На эти и другие вопросы вы найдете ответ на нашем сайте!

30 подписчиков
0 подписок
25 полезных привычек, которые стоит завести в 2025 году

Новый год — идеальное время для позитивных перемен. Предлагаем вам взять на вооружение 25 полезных привычек, которые помогут сделать вашу жизнь более здоровой и счастливой. Мы распределили их по пяти категориям, чтобы охватить все ключевые аспекты благополучия.

Как эффективно похудеть к Новому году?

В преддверии Нового года многие из нас хотят привести себя в форму, оставить лишние килограммы в уходящем году и встретить праздник в лучшем виде. Но как сбросить вес, если до новогодних каникул остается всего лишь месяц, а желание увидеть результат растет с каждым днем? Предлагаем вместе разобраться в этом вопросе и расставить все точки над i!

Почему после родов появляется лишний вес?

Лишний вес после родов — одна из главных проблем, с которой сталкиваются многие молодые мамы. После девяти месяцев беременности организм нуждается в восстановлении, а возвращение к прежней форме требует внимания и терпения.

Сбалансированное питание: что это и как его соблюдать?

Для поддержания здорового образа жизни крайне важно придерживаться принципов сбалансированного питания. Но что именно под ним подразумевается? И какие компоненты должны быть в рационе, чтобы в организме не было недостатка питательных веществ? Предлагаем вместе разобраться в этих вопросах.

Как составить режим дня для улучшения самочувствия?

Пребывая в постоянной спешке, мы часто забываем о своем здоровье. Хронический недосып, пропуски приемов пищи, недостаток физической активности и чрезмерные нагрузки на работе могут существенно ухудшить наше самочувствие и снизить качество жизни. Можно попробовать исправить такую ситуацию с помощью грамотно составленного режима дня.

Забота о себе без переплат: как улучшить свою форму и самочувствие и не потратить кучу денег?

Мы ищем пути к лучшей физической форме и внутреннему спокойствию, но часто сталкиваемся с тем, что услуги специалистов стоят дорого, а время на посещение тренажерного зала и визиты к психологу найти сложно. Как быть? И что делать? Разбираемся в этой статье.

Забота о себе без переплат: как улучшить свою форму и самочувствие и не потратить кучу денег?
Правильное питание как образ жизни

Понятие правильного питания подразумевает не просто временную диету или способ сбросить лишний вес, а полноценный образ жизни, который влияет на все аспекты нашего здоровья и благополучия. Оно включает в себя выбор полезных продуктов, осознанное отношение к своему рациону, соблюдение режима питания и понимание потребностей своего организма.

Правильное питание как образ жизни
Рубрика «Рецепт недели». Смузи из сезонных продуктов

Хотите разнообразить свой рацион во время изобилия сезонных овощей и фруктов? Приготовьте смузи! Правильное сочетание продуктов не только порадует вас своим вкусом, но и принесет большую пользу вашему организму.

11
Как провести с пользой последний месяц лета?

Август часто вызывает у нас смешанные чувства. С одной стороны, это время подготовки к осеннему сезону, а с другой — возможность насладиться последними теплыми деньками.

Почему об этом никто не говорит? Токсичность влияет на здоровье человека!

Мы знаем, что наше здоровье может пострадать от неправильного питания, отсутствия физической активности и неполноценного сна. Однако токсичная атмосфера может нанести не меньший ущерб нашему психическому и физическому состоянию. О том, как токсичность влияет наше самочувствие, читайте в нашем материале.

5 недооцененных лайфхаков для похудения

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, как привести себя в форму и избавиться от лишних килограммов. При этом на фоне множества диет и тренировочных программ довольно сложно найти действительно эффективные и доступные методы похудения.

11
Как влиться в работу после летнего отпуска?

Летний отпуск — это время, когда мы можем забыть о повседневных заботах, насладиться новыми впечатлениями и восстановить силы. Но когда радостные дни отдыха подходят к концу, многие из нас сталкиваются с непростой задачей — возвращением в привычный рабочий ритм.

22
[]