Как я снизил уровень стресса (личный опыт)

Надеюсь, вам поможет мой опыт выползания из эмоциональной ямы. Вокруг напряженная обстановка, будущее туманно, привычные ориентиры рушатся.

163163

Совет 1:

Для борьбы с новостями и новостными сайтами помогает файл hosts
Начните вести список сайтов на которых залипаете.
Для Windows (в остальных системах другой путь):
— Запустите блокнот правой кнопкой от имени администратора;
— В проводнике блокнота откройте путь C:\Windows\System32\drivers\etc
— откройте файл hosts
— добавьте для каждого сайта-хронофага в конец файла строчку с доменом

127.0.0.1 www.rbc.ru rbc.ru
127.0.0.1 tass.ru www.tass.ru

— нажмите «сохранить»

После этого, если вам захочется все же почитать этот сайт, нужно снова проделать путь, но поставить # перед нужной строкой
# 127.0.0.1 tass.ru www.tass.ru

Это поможет осознанно читать новости.

Совет 2:
Для телеграмма, если не можете отказаться от новостных каналов, заведите второй номер телефона, создайте второй аккаунт и подпишитесь на каналы там, из основного удалите. Тогда, вы не будете видеть поток новостей рядом с нужными сообщениями, а будете осознанно ходить читать новостные каналы. Старайтесь делать это стоя =)

Совет 3:
Каждый день отписывайтесь от 3-х групп, лент, каналов. Не больше не меньше! 1 день -3 ленты. И подписывайтесь на то, что вы хотите видеть, кем вы себя видите, на лучших людей из намеченной траектории развития.

Мирного неба над головой!

29

Для тг есть архив. Архивируете ненужные каналы и они не попадают в списки рядом с нужными каналами. Но вы их и не удаляете таким образом. Если захотите, заходите в архив и читаете, только здесь уже нужно умышленно зайти в архив. Проверено на себе. Работает)

1

host давно использую, жаль в телефоне его нет

На андроиде была программка которая правила или эмулировала, по моему так и называлась, а в айфоне не пробовал, т.к. почему то на телефоне только лента.ру читаю, там не много новостей

На айфоне screen time встроенный. Лайфхак - попросить знакомых установить пароль, который ты не будешь знать, и дважды попросить тебе его не говорить.

Второй совет супер, надо попробовать

Видео выходного дня: глава Meta* Марк Цукерберг танцует и поёт в блестящем голубом комбинезоне

Предприниматель выступил на дне рождения супруги, позже написав: «Жене бывает 40 только раз».

1212
22
11
реклама
разместить
Французская Waiting For Ideas представила виниловый проигрыватель из цельного алюминия за €5800

PP-1 изготавливают на заказ, ждать нужно около 12 недель.

Waiting For Ideas
66
33
22

Составить маршрут Начиная с улицы звонарёва потом быстрых потом памятник славянова потом старцева

От $80 тысяч до $1 млн в год: Business Insider рассказало о средних зарплатах иностранных специалистов в Netflix

Тех, у кого рабочая виза или грин-карта.

Источник фото: The Hollywood Reporter
1010
11
День 1102: ЦБ «жёстко настроен» на возвращение инфляции к цели в 4%

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Источник фото: РИА Новости
2727
11
11
11
11
ЦБ вечно прогнозирует и каждый раз жидко... ошибается. Но в царстве иллюзий и 2% инфляция может быть.
В Роскомнадзоре опровергли доступность YouTube в России

28 февраля 2025 года некоторые пользователи писали, что сервис загружается «без проблем».

Источник фото: TechCrunch
2323
55
11
Без впн пол инета уже не работает, вообще не отключаю, и проблем не вижу.
Технологии искусственного интеллекта в праздновании Масленицы: синтез традиций и инноваций 🥞

Масленица, один из самых ярких и любимых народных праздников, в 2025 году приобретает новые измерения благодаря интеграции технологий искусственного интеллекта.

Технологии искусственного интеллекта в праздновании Масленицы: синтез традиций и инноваций 🥞
В России вступил в силу закон о самозапрете на выдачу кредитов и займов
2222
1515
66
33
11
11
Потужные, как всегда, в хорошем пытаются разглядеть и выискать что-то плохое:)
[]