Как выбрать правильные добавки для поддержки суставов

Как выбрать правильные добавки для поддержки суставов

Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, суставов, которые их соединяют, и сухожилий, которые крепят мышцы к скелету. Эта система служит опорой и защищает внутренние органы. Кости – самый крепкий материал в организме человека. Суставы страдают чаще. А как известно, поражения опорно-двигательной системы значительно ухудшают жизнь, ограничивая…

11

Летний суп сальморехо и по такому принципу делаем гаспачо, когда еще готовить такие блюда, как не в сезон.

Готовить очень просто, съедается очень быстро.
Сальморехо - это томаты хлеб и чеснок, но мы готовим гаспачо, уже с опытом собран рецепт, на истину не претендую, но вот реально очень вкусно.

На большую кастрюлю и компанию:

2 перца красных болгарских;
6-7 больших спелых помидор;
5 огурцов;
4 стебля сельдерея;
3 зубчика чеснока;
1 красная луковица;
3-4 ложки…

Функциональные тренировки. Как быстро прийти в форму при плотном графике.

Функциональные тренировки. Как быстро прийти в форму при плотном графике.

В бешеном ритме современной жизни найти время на физическую активность кажется практически невозможным. Работа, семья, обязательства — всё это поглощает наше время и силы. Но что, если я скажу, что вы можете достичь отличной физической формы, не тратя на это часы в спортзале? Добро пожаловать в мир функциональных тренировок — идеального решения для…

11

Как не ошибиться в выборе беговой дорожки и похудеть с удовольствием.

Как не ошибиться в выборе беговой дорожки и похудеть с удовольствием.

Сегодня, когда многие стремятся вести здоровый образ жизни, беговая дорожка стала одним из самых популярных домашних тренажеров. Это отличный способ поддерживать физическую активность, не выходя из дома. Вопрос лишь в том, как выбрать подходящую модель, чтобы тренировки были комфортными, а результат — впечатляющим. В этой статье мы расскажем, на чт…

11

Как похудеть с комфортом и без ущерба для здоровья

Как похудеть с комфортом и без ущерба для здоровья

Мечтаете похудеть, не рискуя своим здоровьем, и при этом заниматься с комфортом? Решение, которое совмещает эффективность и удобство — велотренажер. Он уже давно зарекомендовал себя как один из лучших способов безопасного снижения веса. В этой статье мы расскажем, почему велотренажер для дома — это идеальный выбор для тех, кто хочет избавиться от л…

11

Кето или кетодиета, как не откладывай, а написать обещала😅

11

Как похудеть, если у вас сидячая работа? Сидячий образ жизни при похудении

Как похудеть, если у вас сидячая работа? Сидячий образ жизни при похудении

Почему люди срываются с правильного питания?

Почему люди срываются с правильного питания?

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СТРЕССА НА 5-8 КГ ЗА 30 ДНЕЙ?

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СТРЕССА НА 5-8 КГ ЗА 30 ДНЕЙ?

Как избавиться от переедания и похудеть

Как считаете, реально ли справиться с перееданием самому? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте попробуем посмотреть на эту проблему со стороны психологии. Предлагаю сделать это вместе. Меня зовут Ольга Рожко, я практикующий психолог и специализируюсь на психологии пищевого поведения.

Как избавиться от переедания и похудеть
1313

"Незаметно набрала за год 10 кг, это гормоны, возраст и т.д. ведь я ничего такого не ем!"

Давайте считать, снижение веса — это математика, как бы нам не хотелось списать на обстоятельства из вне, а они способствуют набору веса всего в 5% случаев, все остальное это питание – 95 % и немного физактивность. Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса.
Поехали, допустим, что…

Про соль и йод 💬 полезность-полезная, экономия на таблетках✅

11

Общепит и ЗОЖ, совместимы только нужно понимать, что кладете в тарелку.

Суперфуды - это любимая тема худеющих, например заменить белый сахар на коричневый, а есть ли разница?

Питание 40+, чтобы оставаться молодой, энергичной и стройной.

10 способов укротить "тягу" к сахару (простым углеводам).

Расстройство пищевого поведения: 5 видов РПП!

Едите постоянно и не можете остановиться? Стараетесь не есть вообще и доводите себя до истощения? Я расскажу о видах РПП и как их распознать, чтобы вовремя помочь себе!

11

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 27 ДНЕЙ НА 6КГ

Что значит правильное питание?

Что значит правильное питание?

11

ИИ-сервис для расчета калорийности блюда по его фото

ИИ-сервис для расчета калорийности блюда по его фото

🆘СРЫВ НА КЕТО ДИЕТЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ? 6 ЛАЙФХАКОВ, КАК БЫСТРО ВЕРНУТЬСЯ В КЕТОЗ ПОСЛЕ СРЫВА. Кето диета

11

👉Как бороться с лишним весом?

Один из работающих инструментов, который помогает ответить на вопросы: что будет, если я не сделаю? как изменится моя жизнь, если я сделаю? что мне нужно сделать, чтобы сформировать привычку, например: контролировать питание, выделять время на спорт - это коучинг.