Пп

«Диета» в понимание большинства людей - это ограничительный свод правил. Но не устану повторять, что на самом деле «диета» означает именно образ жизни, а не ограничения. На сегодняшний момент ни одна известная диета не обладает максимальной эффективностью для снижения веса. Как правило, подобные диеты есть на просторах интернета. Об этом как раз …

⏩ Друзья, добро пожаловать! ⏪
⚜ Наша команда представляет проект по формированию твоего будущего - Здоровая нация (https://t.me/+8qtP4qL0725jMGJi) ✔
⏩ Выбери тему:
1 #Саморазвитие
2 #Мотивация
3 #ЮморЗОЖ
4 #Спорт
5 #ПП
🌿Здоровая нация (https://t.me/+8qtP4qL0725jMGJi)🌱- это сообщество людей, которые ценят свою жизнь, время и здоровье!
⚜ У нас много полезны…

Ученые университета штата Огайо недавно информировали об исследовании, в котором указали, что употребление витаминов B6 и B12 может привезти к злокачественному новообразованию в лёгких. А журнал The Journal of Clinical Investigation (JCI) разместил результаты исследования, которые продемонстрировали, что переизбыток витаминов С и Е способствует …

Поговорили со Sport24 о проблеме обильного потоотделения:

Читать статью

#рубрикаозвездах После 40-ка жизнь продолжается точно также, как и текла, только нагрузка становится выше, а время ускоряется.  А если речь о суперзвезде? Она певица, с грацией как у пантеры, талантливая и самобытная. Сохраняет свою стройность, не меняясь годами и становясь только «круче». Про таких говорят: «ведьма», и в тайне завидуют, не пон…

Благодаря витаминам и антиоксидантам, употребление черной смородины в питании может оказать положительное воздействие на здоровье человека и способствовать поддержанию общего физического благополучия. Для разнообразия и полноценности рациона можно включать черную смородину в ежедневное меню, особенно в сезон, 150-200 грамм, при условии нор…

Вы помните эти строки: «Ох, лето красное! любил бы я тебя, Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи…» Июль начинается знойно! Жара становится невыносимой и надо что-то сделать, чтобы не потерять активность, работоспособность и не превратиться в овощ. ❓Как это сделать, когда не хочется ничего? Выбрать для себя максимально простые правила, и…

А вы знали, что врачи тоже люди?)) Мы конечно, как и учителя, должны иметь выдержку, не выходить из себя, если ученик/пациент совершает проступок. И мы так и делаем, по кругу объясняем одно и то же, пока ученик/пациент не поймет. Но как быть, когда твои любимые пациенты, хоть еще и совсем «новенькие», изо всех сил стараются прийти к гармонии со с…

Летняя жара часто уменьшает аппетит, побуждая нас к потреблению легких и освежающих напитков и блюд. В этом контексте смузи становится идеальным выбором. Этот напиток, приготовленный из фруктов, овощей, ягод и молочных продуктов, обеспечивает организм витаминами и минералами. 🍹Смузи легко приготовить и удобно взять с собой, но важно помнить о б…

Дыня является очень ценным источником полезных веществ для нашего организма, и ее можно добавлять в пищу для составления полноценного, разнообразного и сбалансированного рациона. Но для этого надо выбрать правильную дыню. При выборе дыни следует обратить внимание на несколько ключевых моментов, чтобы получить самый сочный, вкусный и полезный экзе…

Каждый человек желает себе долгую и здоровую жизнь, и каждый предпринимает постоянные попытки улучшить свое состояние или хотя бы приблизиться к здоровому образу жизни. И наверняка каждый ставил себе срок: вот с понедельника начну, вот запишусь к специалисту на консультацию (даже сохраняет статьи полезные, которые потом не читает😉)… Так …

На что только не идут люди, чтобы снизить вес! Выпаривают жир в бане, пьют слабительные или колют инъекции специализированных препаратов, пьют таблетки с непонятным, но «вроде как» чудодейственным составом. А есть люди, которые подходят к снижению веса радикально и пересматривают свой рацион, убирая из него целые категории продуктов. Так поступ…

Смотреть видео

Все, что мы едим в нас не плавает в том же виде, в котором мы видим еду на тарелке. Наши ферменты разрывают пищу на самые простые для усвоения частицы. Все ферменты, слизистая оболочка и желчь направляют свою работу на максимальное всасывание этих продуктов. Вот здесь начинается основная работа желчного пузыря. ❓А что лучше не …

Многие люди стремятся к идеальной фигуре и ищут способы похудеть. Однако существуют те, кто сталкивается с проблемой низкого веса и желает его увеличить, а также набрать мышечную массу. ❓Какие основные причины могут быть помехой к набору веса:

Всем известно, что у каждого продукта питания есть своя «суперсила», которая помогает нашему организму полноценно функционировать. Но еще есть продукты, которые обладают «волшебными» свойствами, помогая нам сохранять молодость и красоту. Вот такими СУПЕРГЕРОЯМИ-СУПЕРФУДАМИ, которые присутствуют в моем рационе- делюсь с вами. Будьте мо…

Каждый человек хочет, чтобы его тело было здоровым, сильным, стройным.

Как на счет морепродуктов? Деликатесный Трубач- крайне полезный моллюск! Белковые структуры необходимы нашему организму для построения собственных ферментов, мышц, пептидов гормонов. Трубач содержит незаменимые аминокислоты в составе своего легкоусвояемого белка, что делает его максимально ценным для нашего организма. Кроме того, он…

У каждого заболевания есть определенный перечень проявлений, понимая их, благодаря профессиональным знаниям и клинической насмотренности можно быстро помочь человеку и не дать развиться более грозному состоянию или осложнениям, связанным с этим заболеванием.

Салют, предприниматели! Сегодня мы с Вами научимся зарабатывать свои первые деньги на арбитраже финансовой вертикали, цифры будут начинаться от пару тысяч и могут доходить до космических цифр, в зависимости от Ваших усилий. Сделав на себя две кредитные и две дебетовые карты, Вы уже получите больше десяти тысяч, приглашаете пару друзей и тридцать ты…

Салют, предприниматели! Сегодня мы с Вами научимся зарабатывать свои первые деньги на арбитраже финансовой вертикали, цифры будут начинаться от пару тысяч и могут доходить до космических цифр, в зависимости от Ваших усилий. Сделав на себя две кредитные и две дебетовые карты, Вы уже получите больше десяти тысяч, приглашаете пару друзей и тридцать ты…

Салют, предприниматели! Сегодня мы с Вами научимся зарабатывать свои первые деньги на арбитраже финансовой вертикали, цифры будут начинаться от пару тысяч и могут доходить до космических цифр, в зависимости от Ваших усилий. Сделав на себя две кредитные и две дебетовые карты, Вы уже получите больше десяти тысяч, приглашаете пару друзей и тридцать ты…

Если бы мне раньше кто-то сказал, что я буду есть яичницу на завтрак, мазать хлеб маслом, а готовить на ГХИ, я бы покрутила пальцем у виска, встала в позу сахарницы и сообщила о вреде такой жирной пищи.
Поначалу, действительно, было противно переходить на принцип питания LCHF…кто не знает о LOW CRAB HIGH FAT-пишите, обязательно расскажу.
Так вот, сег…

Салют, предприниматели! Сегодня мы с Вами научимся зарабатывать свои первые деньги на арбитраже финансовой вертикали, цифры будут начинаться от пару тысяч и могут доходить до космических цифр, в зависимости от Ваших усилий. Сделав на себя две кредитные и две дебетовые карты, Вы уже получите больше десяти тысяч, приглашаете пару друзей и тридцать ты…

Салют, предприниматели! Сегодня мы с Вами научимся зарабатывать свои первые деньги на арбитраже финансовой вертикали, цифры будут начинаться от пару тысяч и могут доходить до космических цифр, в зависимости от Ваших усилий. Сделав на себя две кредитные и две дебетовые карты, Вы уже получите больше десяти тысяч, приглашаете пару друзей и тридцать ты…

Всем нам хочется найти универсальный продукт для долгой и активной жизни, также как и таблетку «вечной молодости», но вынуждена Вас разочаровать.

Витамины играют огромную роль в поддержании нашего здоровья и красоты. Они не только помогают организму бороться с различными заболеваниями, но и улучшают состояние кожи, волос и ногтей. 🍊 Витамин C, содержащийся в цитрусовых и ягодах, способствует укреплению иммунитета, улучшает усвоение железа, и поддерживает здоровье кожи. 🥑 Витамин E, котор…

Сбалансированный перекус или комплекс для сохранения здоровья? ⠀ Зачем разделять, когда можно объединить всё в одном продукте! ⠀ BODYBOX - это принципиально новый‌ подход в производстве функционального питания, направленный на : ⠀ Повышенную работоспособность; Активацию Мозга; Правильную работу ЖКТ; Сильный иммунитет; Строи‌ную фигуру; Быстрое нас…

Приветствую тебя на моей страничке!

Все знают, что безопасное количество кофе – это две чашки в день.Но давайте будем честны: мы все привыкли уничтожать все полезные свойства ароматного напитка добавлением одного ингредиента...

Помните рекламу: «Хочешь похудеть - спроси меня КАК!» Вот сегодня открою «тайну»: ❓Как похудеть БЕЗ ВРЕДА для Вашего организма, РАЗ и НАВСЕГДА! И БЕЗ сомнительных таблеток! 1. Нормализация сна Первостепенной задачей является нормализация сна и бодрствования. В ночное время организм продолжает трудиться и работать. Если вы вечером встанете …

❗️ВОЗ рекомендует употреблять минимум 400-500 грамм фруктов и некрахмалистых овощей в день. Чтобы сезонные продукты приносили нам максимальную пользу, следует с особым вниманием относиться к их выбору. О чем я постоянно рассказываю в СМИ. Фрукты и овощи не должны быть механически поврежденными или уже подгнившими. Кроме того: НЕ с…

Никотин подавляет работу желудочно-кишечного тракта, снижая чувство голода, а после отказа от курения оно усиливается — человек может набрать лишние килограммы без самоконтроля.

Спелый желтый, сочный фрукт, который чаще всего ассоциируется с заботой о здоровье и иммунитете.

Пробовала сделать чечевичные оладьи, но они мне не понравились и в процессе приготовления я думала о том, что смесь очень подходит для вафель 😋 Чечевичные вафли сделала по аналогии с кабачковыми и получилось потрясающе 😻 Всем доброе утро и хорошего воскресенья 🥰 #архангельск #нутрициология #правильноепитание #питание #здоровоепитание #здор…

Батат - универсальный продукт, его можно жарить, варить, запекать очищенным и в кожуре, готовить из него супы, рагу и пюре, чипсы и фри🍟 Даже десерты можно сделать в виде кекса или вафель (уже ищу хороший рецепт) Что же можно приготовить: ❣️ПП-маффины из батата и банана ❣️Батат фаршированный мясом ❣️Рататуй с бататом ❣️Батат, запечённый в д…

Батат - это сладковатый на вкус корнеплод, его ещё называют сладким картофелем (немного схожи только внешне, как мне кажется) Батат богат витаминами и питательными веществами. Он является отличным источником белка, углеводов, клетчатки, витаминов группы В, витамина С, калия и кальция. К тому же батат — уникальный источник витамина А: в 100 граммах…

Приготовь на ужин этот рулет и ты афигеешь как это вкусно

Сегодня в праздничный день я начну серию постов о пищевой гигиене 🤔 Пищевая гигиена, также известная как безопасность пищевых продуктов, определяется как обработка, приготовление и хранение продуктов питания или напитков таким образом, чтобы снизить риск заражения потребителей болезнями пищевого происхождения. Чаще всего бактерии и вирусы вызыва…

Белок+сложные углеводы+полезные жиры+овощи,зелень=❤️‍🔥 Покажу вам подборку своих тарелочек и вы делитесь тем, что у вас на обед 😍