Фокус

Иногда кажется, что чтобы успевать больше, нужно придумать систему посложнее. Больше инструментов. Больше списков. Больше правил, методик, приложений и техник.

Закон Паркинсона гласит: работа заполняет всё время, которое ей отведено.

Начинаешь задачу — через 5 минут проверяешь телефон. Переключаешься на другую — первая остаётся недоделанной. К концу дня куча начатого, ничего завершённого. Расскажу, как доводить дела до конца.

Открываешь ноутбук — и залипаешь в ленту. Задача висит уже неделю, дедлайн горит, а ты всё откладываешь. Прокрастинация съедает время и нервы. Расскажу, как я избавилась от неё за неделю.

Вы приходите в офис с четким планом, а к 11 утра вас уже разрывают на части: срочное письмо от директора, внеплановая летучка, «горящая» задача от коллеги и 15 непрочитанных чатов. К концу дня выдыхаетесь и понимаете, что не сделали ничего из запланированного. Знакомое состояние, когда работа есть, а результата — нет?

По данным Deloitte, почти каждый второй сотрудник выгорает из-за того, что работа организована как нескончаемый поток прерываний и встреч. Большинство компаний - запускает программы восстановления энергии как дополнительную обязанность: медитации, спортзалы, пятиминутки на растяжку, при этом не меняя сам рабочий процесс. При таком подходе восстанов…

В мире, где ценность сотрудника часто измеряют многозадачностью, а руководителя — количеством встреч, тишина кажется роскошью. Но что, если это не роскошь, а рабочий инструмент?

Когда дел становится слишком много, кажется: нужно просто делать больше. На самом деле решает не количество, а то, что именно ты делаешь.

Чизкейк — это не только сладкий десерт, но и отличная метафора для бизнеса и продуктивности. Многие думают: «Если позволю себе чизкейк — всё, концентрация улетит». Но правда в том, что и в жизни, и в работе важно уметь наслаждаться вкусом, не теряя фокус на главном.

Я, Руслан Шавалеев, основатель Shavaleev Pro, каждый день балансирую между те…

Чувствуете, что не можете сосредоточиться даже на простых задачах? Постоянно отвлекаетесь, а к концу дня понимаете, что ничего не успели? Если да, то вы столкнулись с проблемой, которая знакома миллионам людей. Современный мир устроен так, что наше внимание постоянно разрывается на части. Но хорошая новость в том, что можно вернуть концентрацию и с…

Вам знакомо чувство, когда мысли несутся галопом, тревога сжимает грудь, а сосредоточиться на важном просто невозможно? Мы живем в эпоху постоянного информационного шума, и наш мозг устает. Есть ли простое решение? Да! И это — регулярные медитации.