По данным Deloitte, почти каждый второй сотрудник выгорает из-за того, что работа организована как нескончаемый поток прерываний и встреч. Большинство компаний - запускает программы восстановления энергии как дополнительную обязанность: медитации, спортзалы, пятиминутки на растяжку, при этом не меняя сам рабочий процесс. При таком подходе восстанов…
Как выгореть, даже не устроившись на работу
Можно выгореть, даже не успев устроиться на работу. Парадокс? Нет. Реальность 2025 года.
Когда рынок перегрет, а вакансий становится меньше, поиск работы сам превращается в работу — с дедлайнами, стрессом и KPI, только без зарплаты.
Ты не дизайнер, ты соискатель
Границы без вины – Учим команду говорить "нет" без угрызений совести
Директор маркетинга получает на 16:30 задачу "на вчера", а в 18:05 всё ещё сидит перед экраном. Аналитик третий раз за неделю остаётся после работы, потому что "неудобно отказать". Менеджер по продукту в отпуске отвечает в корпоративном чате, потому что "команда без меня не справится".
Выгорание у команды: Как "я справлюсь" превращается в "я больше не могу"
Команда работает в режиме нон-стоп, а на планёрках слышится: "Все нормально, просто устали". Сквозной взгляд на задачи есть, но энергии и мотивации не хватает даже ответить на письма без раздражения. Люди молчат, потому что думают, что справятся сами.
Проджект-менеджерам, у которых уже почти СДВГ
Услышала от своего менеджера наблюдения о переключениях внимания «как при СДВГ», ответила, что об этом думаю как руководитель и психолог, и решила здесь тоже поделиться. И в этой статье ни разу не встречается слово «выгорание» 😉
Речь будет о состояниях, когда мысли скачут с одного на другое, стоит сосредоточиться на одном, как уже отвлекаешь…
Когда любовь превращается в обязанность: анализ причин эмоционального выгорания в отношениях.
Представьте идеальную пару: уютные завтраки в постели, увлекательные споры до рассвета и невероятную синхронность во всем. Кажется, их любовь нерушима. Но через несколько лет нежность сменяется раздражением, глубокие разговоры - молчанием, а общий быт становится тюрьмой для двоих. Почему это происходит и как оживить чувства?
Выгорание - первая помощь (2021)
Мотивация упала ниже плинтуса и куда-то исчез интерес? Иногда это признак выгорания, которое случается в результате несоответствия между своими желаниями и результатами работы, чаще всего, по моим личным наблюдениям, из-за отсутствия контакта с собой.
Длительный стресс и неудовлетворение на этой почве приносят постоянное и выматывающее ощущен…