Многие люди задают себе вопрос: как прожить долго? Но не находят на него универсального ответа. А между тем, так хочется отметить вековой юбилей и задуть 100 свечек на торте!
Секреты дыхательной гимнастики. Улучшите здоровье за 5 минут в день.
Дыхание – основа жизни большинства живых организмов, в том числе человека. Но многие люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, дышат часто и поверхностно. Из-за этого в легких нарушается газообмен, ткани плохо усваивают кислород, кровеносные сосуды спазмируются и ухудшаются обменные процессы. Поэтому важно научиться использовать дыхательную фу…
Почему важно инвестировать в здоровье.
В современном мире с его постоянными стрессами, питанием вредными продуктами и гиподинамией все более актуальным становится профилактический подход к здоровью. Согласно данным исследований, на 90 % счастье человека зависит от состояния его физического и эмоционального здоровья.
Как улучшить самочувствие?
Когда мы просыпаемся поутру и еще лежим в постели, нам кажется, что в этот день мы готовы горы свернуть! Но это чувство быстро проходит, как только мы встаем. Порой совершать великие дела нам не дают усталость и плохое самочувствие.
Осознанное питание. Как научиться есть и получать удовольствие.
В последнее время вошло в моду осознанное питание. И это как раз тот случай, когда мода предлагает нам воистину что-то разумное и полезное! Но что же это такое? Говоря простыми словами, это внимательное отношение к процессу приема пищи.
Влияние спорта на женское здоровье: мифы и реальность.
Все специалисты в области женского здоровья, включая гинекологов, маммологов, репродуктологов и диетологов, считают спорт важной частью повседневной жизни каждой женщины. С помощью регулярных тренировок можно зарядиться энергией, разгрузить нервную систему, повысить сопротивляемость организма сезонным болезням, укрепить сердечно-сосудистую и другие…
Как начать разговаривать с мужчиной, если вы этого боитесь?
Проблема многих женщин заключается в том, что им страшно разговаривать с мужчиной и обсуждать насущные вопросы и проблемы.
Сексуальные могут все. Как женщине начать получать удовольствие от жизни?
Если оглянуться вокруг, то можно заметить, что большое количество женщин совсем не счастливы и забыли про то, как же получать удовольствие от жизни. У них давно потухли глаза, их засосала бытовуха и кажется, что чуда никогда не случится. Но в глубине души, каждая из них хочет это счастье вернуть, но не знает как.
Женская практика благодарности в моменте, которая приводит к счастью и повышает женскую энергию
Каждая женщина мечтает и хочет быть счастливой. Но счастье не возможно без двух важных составляющих.
Спорт для всех. Как начать и не бросить.
Нередко бывает так, что у человека появляется огромное желание заниматься спортом. Он активно начинает посещать спортивный зал, выходить на пробежку каждое утро, покупает велотренажер и тренируется дома, но через непродолжительное время бросает. Почему так происходит? И что нужно делать для того, чтобы начать заниматься и не бросить?