Узнайте, как ашваганда (Withania somnifera) помогает повысить устойчивость к стрессу, восстановить глубокий сон, поддерживать стабильную энергию и нормализовать гормональный фон. В посте кратко о ключевых преимуществах, традиционных применениях и простых способах добавить растение в повседневный рацион. Поделитесь опытом в комментариях и смотрите р…
Йога сутры Патанджали
Классический текст «Йога сутры Патанджали» с глубокими комментариями Шри Свами Сатчидананды представляет собой фундаментальное руководство по философии и практике Раджа-йоги. Это практическое пособие по медитации, самопознанию и духовному развитию.
Накрутить просмотры в Инстаграм Reels - ТОП 20 сайтов в 2025 году (Успех 100%)
Чтобы накрутить просмотры в Инстаграм Reels, сначала нужно понять, как работает алгоритм. Я сам пробовал разные методы и сейчас поделюсь, что сработало. Вам не нужно тратить кучу времени на поиски.
Не спортзалом единым: как обрести стройность после 45 без ударных нагрузок. Гайд от эксперта
Вы ходите на фитнес, а вес стоит или уходят силы? Возможно, вы просто не учитываете возрастные изменения.
Объясню, почему после 45 нужно менять стратегию и как мягкие практики помогают добиться результата там, где не справляются жесткие диеты и изнуряющие тренировки.
Интуиция и микрорешения: как тренировать «чувствование». Как почувствовать, что с Вами говорит голос души!
Что для Вас интуиция? Как Вы понимаете, что Вас ведёт голос Души? Или всё-таки Ваш ум пытается Вас запутать?
Внутри нас всегда есть ответы. Это мы все знаем и слышим ото всех и ото всюду. Но в век технологий и изобильного количества информации, человек успел привыкнуть искать ответы на любые вопросы вовне: в советах, алгоритмах, чужом опыте и…
Энергия чакр может нас разрушать.
Когда вы недовольны своим телом — считаете руки слишком длинными/ноги короткими/грудь маленькой или что-то еще не так — вы запускаете очень серьезный процесс!
Каждая критическая мысль о своем теле становится программой разрушения. Ваш негатив, направляет всю энергию ваших чакр против вас. Вы буквально направляетена собственное тело изнутри ра…
Осознанное питание
Осознанность – это не просто модное слово или временное увлечение. Это качество внутреннего присутствия, благодаря которому мы проживаем жизнь глубже, полнее, с ощущением реального контакта с собой и окружающим миром. Осознанность начинается с дыхания, но не заканчивается им. Она может проникать в любой повседневный процесс — от чистки зубов до тог…
Осознанность в повседневной жизни
Медитация — это лишь малая, но очень важная часть нашей жизни. Она напоминает тренировку для ума, подобно тому, как спорт помогает укрепить тело. Однако истинная ценность медитации заключается в способности перенести навыки осознанности, приобретённые в процессе практики, в повседневные дела. Осознанность становится полезной, когда мы учимся примен…
ЕСЛИ БЫ У МЕНЯ БЫЛА ТОЛЬКО 1 МИНУТА, ЧТОБЫ «ПРОСВЕТЛИТЬ» ЧЕЛОВЕКА, ТО Я БЫ СКАЗАЛ ЭТО:
1 Мой дорогой друг. Я тебя очень люблю. Доверься мне и я тебя не подведу!
Зачем нам нужны растительные жиры?🥑
Многие девушки, стремясь похудеть, стараются отказаться от жиров в рационе. Но это делать категорически нельзя! Чем же важны растительные жиры?
🤍улучшают метаболизм – при правильном количестве в рационе способствуют снижению веса