реклама
разместить

Обо мне.

Ты всё делаешь не так, не достаточно хорош/а, мог/ла бы и лучше!

Знакомые фразы? Наверное, у многих они звучат на автомате в голове и уже не вспомнить кто так говорил когда-то.

Вспоминать и не нужно, важно выявить негативные мысли о себе. Ведь они влияют на наши эмоции, действия, на отношения и снижают качество нашей жизни.

Также важно обратиться с проблемами к психологу.

Я, Марина Неганова - дипломированный , практикующий психолог, работаю онлайн.

Наиболее эффективна в работе с

✔ негативными мыслями о себе,

✔тревожностью,

✔апатией,

✔неуверенностью в себе,

✔низкой самооценкой,

✔сложностями в отношениях с родителями, конфликтами на работе, сложными отношениями в паре,

✔личностными, возрастными кризисами,

✔вопросами самореализации и проч.

В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую терапию. Опираюсь на научный подход и профессиональную этикуГлавная моя ценность в работе - люди, которые мне доверяют.

Чем я могу вам помочь:

🔹Вместе мы выявим убеждения и представления, которые мешают вам жить. Снижают качество вашей жизни.

🔹Вместе мы будем учиться быть в настоящем, а не жить прошлым.

🔹Вместе научимся различать «Я чувствую себя таким/такой» не равно «Я являюсь таким/такой».

🔹Вы научитесь понимать себя.

Результат после нескольких сессий:

✅повышение качества жизни;

✅снижение тревожности;

✅снижение депрессивной симптоматики;

✅движение к целям в соответствии со своими ценностями;

✅понимание себя, своих поступков через мысли и эмоции;

✅улучшение взаимодействия с окружающими.

Если вы столкнулись с подобными проблемами и хотите изменить жизнь к лучшему, выберите подходящее время и запишитесь в календаре:

Сотрудничество начинается с заполнения Анкеты-знакомства:

Мой сайт http://psychologist-neganova.tilda.ws

Стоимость консультации 2000 руб./ час.

Работаю онлайн, приёмные дни: понедельник-пятница.

Хорошего всем дня😊

реклама
разместить
Начать дискуссию
От любимого тоже выгорают
От любимого тоже выгорают

Зачастую мы стараемся успеть все на свете, живя на износ. Но мозг и психика не могут трудиться бесконечно долго.

1313
33
11
реклама
разместить
"У меня для тебя плохие новости, ты так себе сотрудник, если не устал!"

...Да что там, устал, у тебя же есть время на спорт и личную жизнь, правда же? А год назад ты вообще был в отпуске. Это была скорее реабилитация, чем путешествие? Ну и что, зато без отрыва от производства, ведь ты же незаменимый сотрудник. В общем, падай без сил, дружок, ты же бессмертный пони!»

11
Поэкземплярный учет воды: изменения в маркировке с 1 марта

Требование отчитываться о движении каждой бутылки воды — не внезапное изменение, это давно ожидаемое событие. Коснется оно всех участников оборота: кто производит и импортирует, кто продает оптом и в розницу. Что изменится в работе бизнеса — рассказываем в нашем гайде.

Поэкземплярный учет воды: изменения в маркировке с 1 марта
Как вернуть мотивацию и начать действовать! 7 главных причин ее отсутствия

Давайте поговорим о мотивации. Иногда кажется, что она просто исчезает, и вы не понимаете, почему. Вы можете чувствовать себя подавленным, не знать, с чего начать, или вообще терять надежду. Но давайте разберемся, что может мешать вам двигаться вперед.

1515
22
11
Выгорание. Не знаю, как с ним справляются другие. Расскажу, как справилась я

Кто-то считает, что выгорание просто падает на голову, как снег в декабре. Просыпаешься утром и понимаешь - ну все, как бы, я выгорела, на работу не пойду, а лягу в кровать и буду есть высококалорийный торт. Но это происходит не так. Это состояние копится год, а то и два. По крайней мере, у меня было именно так.

44
Есть ли у вас какие-либо из этих профессиональных «слепых пятен»? 3 распространенные ловушки в работе

Вы чувствуете, что делаете все правильно, но почему-то прорыва в доходе или повышения все никак не приходит? Это может быть связано с «слепыми зонами». Иногда мы сами не замечаем, что делаем что-то не так, а другие это видят. Это может мешать вам проявить себя с лучшей стороны и серьезно повлиять на вашу карьеру.

1010
33
11
Добро пожаловать в век воли к невежеству
Добро пожаловать в век воли к невежеству

Как выразился Джордж Элиот: «Общепринятым утверждением является утверждение, что знание есть сила, но кто должным образом рассмотрел или изложил силу невежества?

Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) в психологии

Когнитивно-поведенческая терапия считается золотым стандартом в психотерапии и остаётся одной из самых востребованных услуг среди россиян. В статье рассмотрели методы КПТ, привели практические примеры её применения и рассказали, где найти квалифицированного специалиста или обучиться этому подходу самостоятельно.

Статья обновлена 2 декабря 2024 года. <a href="https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Fauthentic-scene-young-person-undergoing-psychological-therapy_96364144.htm%23fromView%3Dsearch%26amp%3Bpage%3D1%26amp%3Bposition%3D26%26amp%3Buuid%3Db8528931-c8f0-4a32-9a49-4ca410c0215b&postId=1683630" rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank">Image by freepik</a>
[]