Любовь к себе
Нам всегда говорят: возлюби ближнего своего, как себя самого, и ударение всегда ставится на «возлюби ближнего своего». Но если мы должны возлюбить ближнего своего, то сначала должны научиться любить себя самого. Чем сильнее мы любим себя, тем больше сможем любить и других.
- Джон Кехо
Фраза - «Полюби себя и мир полюбит тебя в ответ!» - не работает сразу. Как человек в состоянии, например депрессии не ободрится после фразы «не грусти», так и человек не научится любить себя, если его об этом просто попросить.
Самооценка - способность анализировать свои возможности, принимать себя как личность.
Закомплексованному человеку трудно испытывать любовь к себе. Это отражается на самовосприятии себя, своей роли и места в этом мире, способности контактировать и достигать цели.
Некоторые не могут поднять самооценку без посторонней помощи. Им трудно выйти из зоны комфорта и признать, что они заслуживают лучшего обращения.
Основа закладывается в раннем детстве, когда мы учимся сравнивать и оценивать. Главную роль в этом играют - родители.- «Дима учится на одни пятёрки - почему ты так не можешь?»- «Оля аккуратная, а ты вечно с содранными коленками и в грязных туфлях. Не девочка, а недоразумение!».
Такие сравнения не работают, они отбивают у ребёнка желание стараться. Он понимает - ему никогда не угнаться за успехами идеального Димы. Родители, которые сравнивают с другими детьми, негласно дают ему понять: жизнь - гонка, соревнование. Любовь нужно заслужить, выстрадать, завоевать. Это приводит к формированию низкой самооценки.
Не идёт на пользу и захваливание.- «Я посмотрела на твоих одноклассниц и поняла - они тебе и в подмётки не годятся, моя красавица!»- «Ты самый умный и сильный - не обращай на дураков внимание!».
Передозировка лести в детстве и уверенность в своей уникальности. Такие люди становятся неспособны к здравой самокритике. Они чувствуют себя «непризнанными гениями», что приводит к депрессии, замкнутости и прочим психическим расстройствам.
Родительская любовь, поддержка и умение вести диалог на равных - вот три правила для здоровой самооценки.
Самооценка может меняться на протяжении всей жизни, в зависимости от внешних условий и усилий самого человека.