Фитнес и упражнения для каждого типа. Дизайн Человека
💟 ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ
⠀
🏌♀ Фитнес, упражнения и физические нагрузки. Независимо от того, как вы относитесь к спорту, хочу напомнить вам о уважении к своему телу, учитывая свой тип энергии. Нет единого стандарта, есть различия и ваши природные особенности.
⠀
⚡⚡ ГЕНЕРАТОРЫ И МАНИФЕСТИРУЮЩИЕ ГЕНЕРАТОРЫ:
Вы можете обнаружить в своем эксперименте, что движения и физические нагрузки помогают вам расширять свою собственную мощную энергию в течение дня.
⠀
Для вас физические нагрузки – это не принуждение, а удовольствие, для кого-то даже образ жизни. Правильно расходовать энергию днем, уставать, испытывая приятное расслабление в теле и потом крепко спать ночью – то к чему вы предрасположены. Вкладывайте свою энергию в тренировки, к которым вас тянет, благодаря которым вы ощущаете бодрость и радость в теле. Но, если вы плохо засыпаете, попробуйте увеличить свои физические нагрузки на один уровень.
⠀
🌟 🐦 ПРОЕКТОРЫ И РЕФЛЕКТОРЫ:
Помните, что вы чаще всего перегружены чужой энергией, если постоянно взаимодействуете с социумом.
⠀
🏊♀ Движение (активность) – это мощный способ высвободить энергию, накопленную за день, которая вам не принадлежит. Тем не менее, важно не переусердствовать с тренировками и нагрузками, и не выходить за рамки своих возможностей. Исследуйте более щадящие способы физической активности для поддержания активности и тонуса вашего тела. Это может быть плавание, пешие прогулки, йога, танцы и так далее.
⠀
⚡ МАНИФЕСТОРЫ:
Иногда вам могут нравиться тренировки с высокой интенсивностью, а иногда вам просто нужно замедлиться и расслабиться. Уважайте свои приливы энергии и спад. Не сравнивайте себя с предлагаемыми системами и фитнесс программами. Выберите свой паттерн и ритм, делая что-то по-своему, адаптируя упражнения под свой период интенсивности и расслабленности.
⠀
Обнимаю, ваша Ирина Филатова
💥 Чтобы больше узнать о своем Типе, приходите на ➡ курс Ливинг
💥 Подписывайтесь на ➡ Телеграмм канал
⠀