Maria Zueva

+34
с 2023

Авторский канал о ЗОЖ, Биохакинге простым языком. Сертифицированный нутрициолог о том, как работает наш организм и как решить вопросы со здоровьем.

14 подписчиков
0 подписок
Как алкоголь влияет на организм? Существует ли безопасная доза для организма?

При употреблении алкоголя, в желудок незамедлительно всасывается 20% спирта. Остальные 80% постепенно попадают в кровоток через стенки тонкого кишечника. При попадании алкоголя в кровоток, он распространяется по всем биологическим тканям нашего организма. Происходит это не без помощи высокой способности всасывания клеточных мембран.

33
Во что превращается сахар в нашем организме и чем его заменить?

Пришло время разобраться что же такое сахар.

22
К чему приводит сахарная зависимость? Действительно ли сахар нужен чтобы «включить мозги»?

«Обычный сахар (сахароза) относится к углеводам, которые считаются ценными питательными веществами, обеспечивающими организм необходимой энергией.»: - кричат разные интернет источники.

33
Сахар - это дофаминовый наркотик? Как этот белый яд разрушает наши рецепторы и на мозг. Рекомендации ВОЗ

В современном мире сахар можно найти в составе практически любого продукта. Даже если вы не добавляете чистый сахар в чай или кофе, это не говорит о том, что вы его не едите. Сахар присутствует и в хлебе, и в колбасах, и в майонезе, и в томатном соусе, и практически во всех кондитерских изделиях, плавленых сырах и в полуфабрикатах! Даже, казалось б…

33
Какой вид растительного молока считается быстрым углеводом? Полезные свойства каждого «немолока»

Важно понимать, что животные молочные продукты, наравне с сахаросодержащими и глютенсодержащими продуктами коварны. Они вызывают зависимость на биохимическом уровне. В молочных продуктах содержатся казеоморфины (опиумподобные вещества). Именно поэтому так сложно отказаться от продуктов, содержащих эти вещества. Если вы все же решили перейти на стор…

11
Альтернативное молоко: виды, какое «молоко» выбрать? Как прячут сахар? Разбираемся в составах

За последнее десятилетие растительное молоко стало настоящим трендом. Растительное молоко представляет собой выжимку орехов, злаков и семян, разбавленную в определенных пропорциях с водой. Однако, в него очень часто добавляют и другие элементы, в том числе стабилизаторы и подсластители.

22
Все, что необходимо знать о кокосовом молоке. Кокосы убивают бактерии и лечат инфекции?

Все кокосовые составляющие (молоко, йогурт, вода, масло, кокосовая стружка) приезжают к нам прямиком из прибрежной зоны малазийского архипелага, находящейся в Индии, на острове Шри-Ланка, где они произрастают на кокосовых пальмах в виде каменного фрукта под названием Кокос. Его также можно встретить на Филиппинах, в Малайзии, Южной Азии.

11
Почему обезжиренная молочная продукция это кошмар?

Мода на обезжиренную молочную продукцию возникла в середине прошлого века. Многие из нас как минимум однажды отдавали предпочтение обезжиренным продуктам с целью заботы о фигуре и надеждой на то, что это приблизит вас к заветным цифрам на весах. Однако, хочу поделиться определенными доказанными фактами, почему этого продукта стоит избегать.

11
Полезно ли молоко? Кальций в молочной продукции миф? Чем заменить молочные продукты?

Для того, чтобы ответить на вопрос о пользе молока, необходимо рассмотреть 3 следующих фактора у конкретного индивида:

33
Какие злаки, крупы выбирать? От каких лучше отказаться?

Глютенсодержащие злаки:

22
Давайте разбираться в чем польза и вред кофе? Пить или не пить? Для кого кофе полезен, а кому стоит воздержаться

На сегодняшний день кофе один из самых популярных напитков, потребляемых во всем мире. Объем торговли этим сырьем превышает 10 млрд долларов, и с каждым годом увеличивается.

22
Не хватает энергии? Давайте найдем ее в углеводах! Разбираемся как наполнить рацион полезными углеводами

Это самый простой источник энергии, который человек может получить из еды.

22