В добавок к более очевидным преимуществам, йога также имеет ряд неочевидных выгод, которые могут быть не менее ценными. Во-первых, йога помогает улучшить самооценку и самосознание. Через практику йоги, вы узнаете, как принимать свое тело и уважать его ограничения. Это повышает уровень самоуважения и облегчает освобождение от негативных мыслей о себе.