Социофобия
Сегодня приглашаю вас поговорить о дискомфорте проявляться в социуме: в коллективе, в учебе, в незнакомой компании, в социальных учреждениях, в общении с незнакомыми людьми, выделяться в жизни и в социальных сетях. Это больше, чем просто застенчивость или случайная нервозность в социальных ситуациях. В психологии этому явлению есть название социальная тревожность или социофобия. Вот, что пишут о ней в Википедии. Социофобия (от «общий, совместный» + др.греч "Фобос" - «страх»), социальная фобия, социальное тревожное расстройство— тип тревожного расстройства, выражающийся излишним страхом или тревогой у человека, возникающими в одной или нескольких социальных ситуациях(например, беседа или какие-либо действия под наблюдением). По статистике социофобия занимает третье место по распространенности среди психических расстройств после депресии и алкоголизма. Страх часто приводит к избегающему поведению, ограничивая способность человека заниматься повседневными делами, такими как работа или даже случайные общественные собрания, а также мешает построить прочные отношения. Что чувствует человек с социальной тревожностью: - он осознает, что его страх иррационален и чрезмерен; - трудности с зрительными контактом; - инициированием разговоров или выступлением на публике; - сильное беспокойство по поводу предстоящих социальных мероприятий и иногда за несколько недель; - страх, в обществе выглядеть глупо, например чего-то не знать, не быть осведомленным; - избегание с ситуаций, которые могут восприниматься как опасность, в следствии, повышая тревогу в след за которой может начаться паническая атака (приступ тревоги, который сопровождается учащенным сердцебиением, потоотделением, покраснением лиц или бледностью, тремором, мышечным зажимом в шее или в спине, лице) и главное, чтобы это никто не заметил; - стыд просить о помощи; - страх насмешек; - постоянный контроль себя в обществе ( мысли : как я выгляжу, что я говорю, как я сижу, что думают обо мне другие, что видят) и не дай бог получить критику и неодобрение; - знакомство с авторитетными людьми; - стыдно делать что-то в присутствии других людей (например, есть в общественных местах); - сложно находиться в центре внимания и одновременно желая этого бессознательно; - страх начинать какое либо дело, которое может привести к вниманию к своей персоне. Все эти перечисленные неприятные ощущения приводят к внутренней изоляции. Некоторые, даже это не замечают, потому как очень долго находятся в этом состоянии. И вся жизнь выстраивается человеком, в центре которого будет избегание этих чувств и одновременная борьба с ними, так как они могут являться мощным блоком при достижении целей. Социальная тревожность приводит к большому дискомфорту в жизни пациента. Сложность лечения, заключается в том, что человеку сложно сказать о своей проблеме и обратиться за помощью, записаться на консультацию. Это правда может быть очень страшно и тревожно. Но социальная тревожность как бы не звучало странно, хорошо подается лечению в групповой терапии. Групповая терапия предлагает более широкий социальный контакт, где есть возможность научиться навыкам общения и получить поддержку.
Групповая терапия может быть в качестве автономного лечения или дополнением к личной терапии и обеспечивает безопасную и контролируемую среду для социального взаимодействия , где можно проявляться без страха и осуждения.. Если вам откликается эта тема, приглашаю вас в групповую терапию. Вам будет комфортно и интересно, на занятиях мы будем применять методы арт-терапии, медитации для снятия напряжения в теле, а также в основе лечения будет применена когнитивно-поведенческая терапия. Группа предполагает небольшое количество людей, и поэтому их будет несколько для удобства и комфорта участников. Места хватит всем). Ниже будет ссылка для участия в групповой терапии в телеграмм. Где также вы можете найти мой контакт, чтобы задать вопрос или записаться на личную встречу. С радостью отвечу!
От страха к свободе..
Вступить группу вы можете написав мне в л/с, контакт в описании канала telegram
Мой канал: https://t.me/psychologychuvst