iPhone 16e
Nothing Phone 3a
Оживление фото LumaAI
Велосипед Mercedes
Робота научили делать сальто
Grok vs ChatGPT vs Claude
Генерация видео от Google

Давайте знакомиться

из личного архива 
из личного архива 

Когда я только стала врачом ультразвуковой диагностики, даже не подозревала, что в итоге буду помогать людям с паническими атаками, тревожными расстройствами и хроническим стрессом.

Работая с пациентами, которые приходили по разным направлениям, я заметила, что у многих из них, несмотря на жалобы на физические симптомы, органы были здоровы.

Это заставило меня прислушиваться к их историям о беспокойствах и страхах, и я осознала, что проблема скорее в психике, а не в теле.

Тогда я решила сменить профиль и углубилась в изучение психологии. Получила профессиональное психологическое образование и стала практикующим кризисным психологом, специализируясь на лечении панических атак, тревожных расстройств, хронического стресса, а также кризисных состояний, таких как смерть близких, развод, потеря работы, онкология, миграция, насилие и созависимые отношения.

В работе я применяю интегративный подход, преимущественно когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и десенсибилизацию и переработку движением глаз (ДПДГ), а также метафорические карты. Обучаю техникам быстрого восстановления, управления стрессом и эмоциями.

Мой медицинский опыт помогает мне видеть, как связаны физическое и психическое здоровье. Я стремлюсь научить клиентов управлять своими тревогами и стрессом. Горжусь тем, что моя работа приносит реальную помощь и вдохновляет меня каждый день, видя, как мои клиенты находят радость в жизни и чувствуют себя лучше.

В своем блоге буду делиться доступными методиками и практиками управления стрессом и восстановления.

Консультирую оф- и он-лайн

11
Начать дискуссию
Профессиональное выгорание в IT: скрытые факторы и стратегии борьбы
IT-индустрия — это сфера, где инновации и скорость развития задают высокий темп работы. Однако за этим прогрессом скрывается серьезная проблема — профессиональное выгорание. Эмоциональное истощение, снижение продуктивности и потеря мотивации стан
реклама
разместить
🔬 Медитация под микроскопом: что доказала наука и как это изменит вашу жизнь?

Добрый день! Меня зовут Крис Истина – сертифицированный тичер mindfulness медитации и практик осознанности: веду сессии с клиентами онлайн, практики оффлайн и корпоративные сессии.

Nike x Skims — синергия или компромисс? Что объединяет эти бренды, и действительно ли их смыслы сочетаются?

На прошлой неделе в сетях активно обсуждали коллаборацию Nike x Skims — мнения разделились, и споры до сих пор не утихают. Прочитала много разных материалов и мнений по поводу NikeSkims. Выделю самые любопытные пункты, чтобы сформировать общую картину (разумеется, через призму собственного восприятия и с опорой на источники).

22
Исследование применения искусственного интеллекта в семейной терапии
Исследование применения искусственного интеллекта в семейной терапии

В рамках иccледования влияния современных технологий на прoцеcc семейной терапии был проведен эксперимент по использованию искусственного интеллекта (ИИ) в качестве семейного терапевта.

2020
Как руководить Центром сопровождения 1С-интегратора без тревожности

Анна Викулина, руководитель Центра сопровождения WiseAdvice-IT, поделилась своим подходом к решению рабочих задач. В нашем разговоре обсудили её путь в компанию, медитацию и способы избежать выгорания у себя и своих сотрудников.

Как я решил совместить предпринимательство и психологию и что из этого получилось

Так я начал задумываться о том, чтобы пойти учиться, но у меня в голове не мэтчился никак с этим мой опыт в маркетинге, продажах и предпринимательстве, который я много лет нарабатывал. Как я могу всё бросить? И что, полностью менять деятельность? Как снова начать с нуля? Я тогда и подумать не мог, что эти деятельности вполне можно совместить. Что с…

1010
33
Представители «Киностудии КИТ» обсудили сотрудничество с турецкой киностудией

«Киностудия КИТ», входящая в «Газпром-Медиа Холдинг», и ведущая турецкая киностудия Bozdağ Film, производящая контент исторической тематики, провели совместную встречу, где обсудили возможность сотрудничества.

Чем отличается психолог от психотерапевта

Россияне всё чаще обращаются за психологической помощью к профильным специалистам. Терапия помогает справиться со стрессом, развить эмоциональный интеллект, восстановить баланс между работой и личной жизнью, выстроить гармоничные отношения с близкими, сохранить психическое здоровье.

Статья обновлена 29 ноября 2024 года. <a href="https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Ffront-view-patient-psychologist_8623664.htm%23fromView%3Dsearch%26amp%3Bpage%3D1%26amp%3Bposition%3D9%26amp%3Buuid%3D35d13e54-e1d3-412b-b095-0575b080215e&postId=1682790" rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank">Image by freepik</a>
[]