Давайте знакомиться
Когда я только стала врачом ультразвуковой диагностики, даже не подозревала, что в итоге буду помогать людям с паническими атаками, тревожными расстройствами и хроническим стрессом.
Работая с пациентами, которые приходили по разным направлениям, я заметила, что у многих из них, несмотря на жалобы на физические симптомы, органы были здоровы.
Это заставило меня прислушиваться к их историям о беспокойствах и страхах, и я осознала, что проблема скорее в психике, а не в теле.
Тогда я решила сменить профиль и углубилась в изучение психологии. Получила профессиональное психологическое образование и стала практикующим кризисным психологом, специализируясь на лечении панических атак, тревожных расстройств, хронического стресса, а также кризисных состояний, таких как смерть близких, развод, потеря работы, онкология, миграция, насилие и созависимые отношения.
В работе я применяю интегративный подход, преимущественно когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и десенсибилизацию и переработку движением глаз (ДПДГ), а также метафорические карты. Обучаю техникам быстрого восстановления, управления стрессом и эмоциями.
Мой медицинский опыт помогает мне видеть, как связаны физическое и психическое здоровье. Я стремлюсь научить клиентов управлять своими тревогами и стрессом. Горжусь тем, что моя работа приносит реальную помощь и вдохновляет меня каждый день, видя, как мои клиенты находят радость в жизни и чувствуют себя лучше.
В своем блоге буду делиться доступными методиками и практиками управления стрессом и восстановления.
Консультирую оф- и он-лайн
Добрый день! Меня зовут Крис Истина – сертифицированный тичер mindfulness медитации и практик осознанности: веду сессии с клиентами онлайн, практики оффлайн и корпоративные сессии.
На прошлой неделе в сетях активно обсуждали коллаборацию Nike x Skims — мнения разделились, и споры до сих пор не утихают. Прочитала много разных материалов и мнений по поводу NikeSkims. Выделю самые любопытные пункты, чтобы сформировать общую картину (разумеется, через призму собственного восприятия и с опорой на источники).
В рамках иccледования влияния современных технологий на прoцеcc семейной терапии был проведен эксперимент по использованию искусственного интеллекта (ИИ) в качестве семейного терапевта.
Анна Викулина, руководитель Центра сопровождения WiseAdvice-IT, поделилась своим подходом к решению рабочих задач. В нашем разговоре обсудили её путь в компанию, медитацию и способы избежать выгорания у себя и своих сотрудников.
Так я начал задумываться о том, чтобы пойти учиться, но у меня в голове не мэтчился никак с этим мой опыт в маркетинге, продажах и предпринимательстве, который я много лет нарабатывал. Как я могу всё бросить? И что, полностью менять деятельность? Как снова начать с нуля? Я тогда и подумать не мог, что эти деятельности вполне можно совместить. Что с…
«Киностудия КИТ», входящая в «Газпром-Медиа Холдинг», и ведущая турецкая киностудия Bozdağ Film, производящая контент исторической тематики, провели совместную встречу, где обсудили возможность сотрудничества.
Россияне всё чаще обращаются за психологической помощью к профильным специалистам. Терапия помогает справиться со стрессом, развить эмоциональный интеллект, восстановить баланс между работой и личной жизнью, выстроить гармоничные отношения с близкими, сохранить психическое здоровье.