Что стоит за трудоголизмом?
Трудоголики, привет! Я Оля, мне 35 лет и я люблю упахаться
Вообще,что плохого в трудоголизме?
Работаешь, занимаешься делом, зарабатываешь, тратишь, потом еще зарабатываешь. Красота же?
На самом деле, трудоголизм - это вид социально-приемлемой аддикции, которая при злоупотреблении несет стресс, хроническую усталость, то самое выгорание
Выделила основные 5 причин недуга, которые наблюдаю в практике:
🟡Неправильные установки - привет родителям, которые вложили: «Отдыхать нельзя», «Переработки - это кайф».
Вся семья из века в век так жила, выбирая для отпуска очередную клинику неврозов, и вы так живете
🟡Страх нищеты - человек уже мог достичь всего, что можно, но страх подталкивает работать больше. Тут бывают интересные мысли, а-ля «единственное, что тебя ждет всегда - это нищета, поэтому «Работай, Форест, работай!»
🟡 Перфекционизм - все достижения обесцениваются и толкают на новые свершения. Быстрее, выше, сильнее - вот эта история. Также может примешиваться еще комплекс самозванца, невозможность делегировать, мысли : «без меня все рухнет»
🟡Желание быть хорошим, невозможность сказать «нет» - я перерабатываю, чтобы меня одобрили, хочу быть хорошим для руководителя, для команды, веду по 100000 проектов сразу
🟡Убегание от проблем. Пример: есть токсичные отношения, которые по хорошему лучше завершить, но решаться на это не хочется - легче уйти в работу. Часто люди убегают не только от проблем, но и от самого себя😕
Подготовила много всего, как с этим справиться в своем телеграм канале, подписывайтесь и заботьтесь о себе, пожалуйста!
Ольга Ким, психолог, КПТ терапевт
Кто-то считает, что выгорание просто падает на голову, как снег в декабре. Просыпаешься утром и понимаешь - ну все, как бы, я выгорела, на работу не пойду, а лягу в кровать и буду есть высококалорийный торт. Но это происходит не так. Это состояние копится год, а то и два. По крайней мере, у меня было именно так.
Ищете способы, как пополнить Тонкипер? В статье вы найдете простые инструкции, как пополнить кошелек Tonkeeper с банковской карты через обменники, биржи, P2P и внутри самого приложения. Узнайте, как быстро и безопасно пополнить счет и начать пользоваться TON.
Зачастую мы стараемся успеть все на свете, живя на износ. Но мозг и психика не могут трудиться бесконечно долго.
Выгорание — это не просто «плохое настроение» на работе. Когда оно приходит, оно способно разрушить все сферы жизни: здоровье, общение с близкими и даже привычки и хобби. В этой статье я расскажу, почему так происходит и почему важно не зацикливаться только на работе.
Я долго сомневался, надо ли писать, но всё-таки решил это сделать. Может, для кого-то это будет интересно, а то и полезно. Да и профессионалам, которые ну очень долго работают на одной работе/в одной организации и не планируют ее менять, будет предостережением.
Люди любят жить в иллюзиях, потому что реальность — это больно.
Сознание нам придумывает оправдания, чтобы оградить нас от боли. «У меня нет времени» → Но на сериалы, тикитоки и обсуждение чужой жизни в комментариях почему-то находится.
Долгое время занимаюсь саморазвитием на ежедневной основе и хочу с вами поделиться своими мыслями по поводу выгораний и отсутствия мотивации.
Из своего опыта трудоголизма точно скажу одно - оно не стоит того, нервы не вернешь
Да, спасибо, мне больше достанется