Каждому из нас знакомо состояние, когда внутри зашкаливают переживания будь то взрывной гнев, изматывающая тревога или затяжная печаль. Нередко мы думаем, что эти эмоции — сама проблема, и стараемся от них избавиться. Но, как показывает практика, попытка подавить или проигнорировать свои чувства обычно ведёт к ещё большему стрессу, конфликтам, проб…
Я сидел на диване, задумавшись. Мои глаза скользили по дому, который как будто говорил мне: «Ты же знаешь, что с этим нужно сделать». Но я сидел...
Поскольку наша команда, помимо разработки, занимается также образовательными продуктами, мы решили выпустить свою книгу для айтишников, которые хотят погрузиться в децентрализованный мир.
Переживание потери близкого человека, тяжёлой болезни или других травмирующих событий — серьёзное эмоциональное испытание. Согласно широко известной теории, человек проходит пять стадий принятия ситуации: отрицание, гнев, торг, депрессию, принятие. В статье рассказали, что включает каждая из стадий и как помочь пережить горе себе или близким.
Представьте: через час у вас собеседование в крупную компанию, от вас ожидают безупречного внешнего вида. За окном дождь, вы собираетесь выходить, забывая зонт, хотя прекрасно понимаете, что без зонта вы вымокните до нитки. На середине пути вы понимаете, что промокли под дождем насквозь, принимаете решение не идти на собеседование и разворачиваетес…
Вступление: почему эта проблема касается не только психологов, но и предпринимателей
Многим из нас хочется верить, что если сейчас все хорошо, так будет всегда. Или наоборот – если сейчас сложно, это никогда не закончится. Но, к сожалению, реальность такова: стабильность — это лишь иллюзия. Жизнь постоянно меняется, и нет ничего более неизбежного, чем изменения. Обстоятельства, люди, наши мысли и желания – все это находится в посто…
«Не эмоции сами по себе создают проблемы, а наше отношение к ним» Карл Роджерс.
Многие пытаются подавить свои чувства — печаль, тревогу, страх, гнев — чтобы они «не мешали» жить. Но именно они помогают двигаться вперед. В статье разберем, зачем эти чувства и как научиться их проживать, а не избегать. Простые шаги для осознанной жизни и роста.
По статистике, около 70% россиян никогда не выезжали за пределы страны, а более 30% не имеют загранпаспорта. Многие так и остаются в границах своего города или региона, не позволяя себе узнать мир, потому что внутренний страх диктует им избегать нового и неизведанного. Для них страх оказался сильнее желания познать что-то большее.
Статья хорошая, но мне кажется, что автор слишком много внимания уделяет теории и мало практическим советам. Хотелось бы больше конкретных рекомендаций о том, как применять эти знания в повседневной жизни
Спасибо за обратную связь, в следующих статьях сфокусируюсь больше на практических рекомендациях.