Иван Тараско

Не можешь вспомнить когда последний раз не испытывали тревогу? Знакомое чувство: вы идёте домой, пытаетесь расслабиться на диване или даже засыпаете в привычной обстановке, но внутри все равно словно сейчас что-то рванет. Как будто где-то на заднем плане всегда звучит тревожная мелодия с мотивом: а что если что-то не так? а вдруг случится что-то пл…

Главное в том, что ДО разрешения конфликтов внешних, надо решить то, что накапливается внутри. Именно это позволяет видеть реальную картину, а не взрыв своих эмоций в моменте.

С каждым днем всё чаще прихожу к выводу, что всё, чем занимается человек каждый день в работе со своим мышлением - это шлифование навыка убирать лишнее.

Одри Хепберн — настоящая икона своего времени. Свою известность она обрела в 1950-х годах, став одной из самых ярких актрис той эпохи. В 1953 году она совершила настоящий прорыв, став первой актрисой, получившей сразу три престижные награды — «Оскар», «Золотой глобус» и BAFTA за одну роль в фильме «Римские каникулы».

Сегодня, спустя десятилет…

Признайся, ты ведь тоже любишь, когда тебя хвалят? 😎 Ведь, согласись, что "Молодец" звучит лучше, чем "Ну, ты мог бы и получше". Но тут дело не только в приятных словах — похвала реально важна для нашего эмоционального здоровья.

В современном мире стрессов и нескончаемого потока информации, наша психика перегружается гораздо быстрее, чем успевает восстанавливаться. Но чтобы не загонять себя в угол, важно регулярно "убираться" в собственной голове.

Каждому знакомо это чувство: лежишь в кровати, а мозг решил выполнить план по производству тревожных мыслей, словно пятилетку за три года.
Вдруг начинаешь прокручивать в голове всё, что произошло за день, что могло произойти за день, что должно было произойти за день, но не произошло, что могло бы произойти за день, если бы ты был(а) другого пола.…

Автор: Иван Тараско, практикующий психолог и мастер провокативной психологии.

Жизнь полна неожиданностей, и никто из нас не застрахован от столкновения с трудными моментами. Время от времени кажды…

В современном быстро меняющемся мире неудивительно, что многие люди испытывают эмоциональное выгорание. Особенно этому подвержены специалисты помогающих профессий.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что эмоциональный интеллект является ключом к успеху и гармонии в жизни? Часто мужчины сталкиваются с вызовом понимания и управления своими эмоциями, но именно развитие эмоционального интеллекта может помочь им достичь эмоциональной гибкости, лучшего межличностного взаимодействия и уверенности в себе. Давайте рас…

Вы открываете свой бизнес, хотите стать крутым специалистом в маркетинге или запустить свой стартап? Или, может быть, вы понятия не имеете, что вы могли бы сделать в своей жизни? Это хорошее время, чтобы узнать, каковы ваши сильные и слабые стороны, возможности и угрозы, прежде чем отправиться на путь к своей цели.

Многие путают коуча с тренером, не говоря уже о знании различий между наставником и вожатым, которые также ошибочно ассоциируются с коучингом. В этом посте вы узнаете, что такое коучинг и чем он отличается от других подобных профессий, которые я кратко опишу.