Психолог культурной столицы

О "Синдроме самозванца" как о психологической проблеме заговорили в 70-е годы прошлого века: двое американских психологов заметили странно повторяющиеся кейсы среди женщин - клиенток. Очевидно умные и успешные в бизнесе или в академической среде, эти клиентки уверяли психологов, что добились своих высот исключительно благодаря случайному стечению о…

Бывает сложно восполнить ресурс, нет сил ни на что, даже на приятные занятия. Значит, пришло время по-настоящему отдохнуть, отдохнуть правильно. А как это? Нас еще со школы учат усердно работать, достигать успешного успеха, но никто не учит грамотно отдыхать. Оказывается, Иван Петрович Павлов, наш знаменитый ученый – физиолог, был автором не только…

Недавно с подругой обсуждали тему пожеланий семейного счастья. Нам часто и довольно - таки дежурно желают быть счастливыми в отношениях и, наверняка, каждый подразумевает под этим что-то свое: совместимость в интимной сфере, умение легко преодолевать конфликты с партнером, возможность каждому в паре «быть собой» и быть принятым. При этом сразу на у…

Книгу "Поток" М. Чиксентмихайи нам рекомендовал замечательный преподаватель по общей психологии Дмитрий Дивеев, еще когда я училась в вузе и мы проходили основные психологические процессы, в частности, внимание. Рекомендовал, кстати, с оговоркой - книга полезная, про явления предельного внимания (или аутотелические состояния, состояния потока), но…

«Я не хочу больше об этом думать. Я хочу избавиться от своих мучительных мыслей, забыть их» - подобного рода жалобы психолог слышит изо дня в день. В терапии похожие запросы называются «целями мертвеца» - это такие задачи, с которыми мертвец справится куда лучше живого, и запрос на избавление от каких-либо мыслей/воспоминаний именно такой: труп уж…

Последние годы стало модно проходить медицинский чекап – ежегодный комплекс лабораторных исследований крови, гормонов, УЗИ, МРТ и прочего, что, в целом, небесполезная штука. С недавних пор некоторые психологические центры стали предлагать подобного рода услуги: регулярные проверки ментального здоровья. Как правило, в такую услугу входит тестировани…

Парадокс, но когда сама природа как будто бы впадает в спячку, мы теряем сон. Кто страдал бессонницей, знает, как мучителен этот порочный круг: всю ночь стараешься уснуть, но часто безрезультатно, днем борешься со сном и под вечер ты обессилен, но снова не можешь уснуть. Почему так происходит?

Все дело в том, что бессонница часто бывает вызва…

Как мудро заметил классик, все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. Спустя годы путем научных исследований этот тезис подтвердил американский психолог, семейный терапевт Джон Готтман. Несколько десятилетий он анализировал 700 супружеских пар, встречаясь с ними ежегодно, а 130 семейных союзов изучал…

Эту статью я хочу посвятить ответам на два вопроса: Что же такое прокрастинация и чем она отличается от банальной лени? А также как с этим недугом справляться?

Книга Дженни Миллер и Виктории Ламберт «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать», прочитанная в наши смутные дни, неожиданным образом привела меня к мысли: актуальна ли эта тема в России? В стране, где даже нарушение территориальных границ других государств населением приветствуется и одобряется, игнорирование личных границ давно стало но…

Несколько лет назад было много разговоров на тему выхода из так называемой «зоны комфорта» – текущего положения дел, где все удобно, приятно, привычно (словом, «все схвачено»), чтобы, испытав временный стресс, прийти к новым вершинам и пресловутому личностному росту. Затем этот посыл начал активно осмеиваться: «Минуточку, чтобы выйти из зоны комфор…