Для групповой терапевтической работы, общения, обмена опытом жизни и работы.
Я психолог, специализируюсь на работе с людьми, у которых есть особенности: СДВГ, Расстройство аутического спектра, расстройства аффективной сферы (тревога, депрессия, БАР). Изучаю, как они преодолевают свои сложности и продвигаются по карьере. Или застревают и не пр…
Когда я работала в белорусских компаниях, регулярно видела нескольких человек, которые вели себя агрессивно. Иногда открыто, иногда в виде пассивной агрессии\манипуляций.
У большинства из нас был опыт, когда мы не могли перестать думать о чем-то, как бы мы ни старались. Мы анализируем ситуацию, чтобы увидеть, что мы могли бы сделать по-другому, или пытаемся проанализировать мелочи события, чтобы понять, что все это означает. Клинический психолог доктор Сьюзен Нолен-Хуксема назвала этот процесс руминацией и определил…
Люди, которые бросают офисную работу, часто думают заняться чем-то творческим, начать интересный проект или эффективно работать на фрилансе. Но как только они оказываются дома, на них накатывает апатия, бессилие, нежелание что-то делать.
Потому что для человека естественно — быть в коллективе и работать большую часть дня. Сидеть в будни в ква…
Я часто общаюсь с людьми, которые видят, что их компания относится к ним, как к механизмам по добыванию денег. Очень мало кто гордится своим местом работы и видит, что его там ценят.
А какой компанией гордились бы вы? Каким должно быть место работы, чтобы вы чувствовали, что там на самом деле заботятся о людях?
Когда долго участвуешь в отношениях (профессиональных или личных) с кем-то, кто тебе не нравится, появляется мечта - больше не принадлежать никому, кто тебе не нравится.
Как возникает истощение? В чём ошибка людей, попадающих в такую ситуацию? Чего им недостаёт? Почему у других людей, которые тоже много работают, не возникает синдром выгорания?
На эти вопросы отвечает Альфрид Лэнгле в книге «Дотянуться до жизни. Экзистенциальный анализ депрессии».
Насколько много тревожных людей в IT компаниях? Свойственна ли им депрессия?
Есть хорошие техники для улучшения концентрации.
Сделайте список из трех самых ближайших дел, которые вы будете делать.
В последнее время много думала про гнев. Навеяно Беларусью.
Как обращаться с гневом здоровым образом?
В Беларуси и России все непросто с диагностикой, лечением и психотерапией синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Препараты, предназначенные для лечения СДВГ, запрещены. Нет на русском языке специальных программ психотерапии, направленных конкретно на него. А необходимость в них есть. Человеку с СДВГ сложно работать долго на одном месте, дост…
Когда человек с синдромом дефицита внимания попадает в условия, которые ему не очень подходят, его поведение начинает отличаться от поведения окружающих. Если он не очень хорошо знаком со своим состоянием, и еще недостаточно взрослый или опытный, он выкарабкивается из этих условий с определенными потерями.
Например, если включается механизм «…