5 ПРАВИЛ для похудения НАВСЕГДА ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Помните рекламу: «Хочешь похудеть - спроси меня КАК!» Вот сегодня открою «тайну»: ❓Как похудеть БЕЗ ВРЕДА для Вашего организма, РАЗ и НАВСЕГДА! И БЕЗ сомнительных таблеток! 1. Нормализация сна Первостепенной задачей является нормализация сна и бодрствования. В ночное время организм продолжает трудиться и работать. Если вы вечером встанете на весы, потом утром вы можете увидеть снижение веса, при условии если вы спали в нужное время в нужном объеме и ваш организм смог активно поработать. 2. Полноценное питание Питание человека должно быть индивидуальным, чтобы учитывались физиологические особенности, сопутствующие заболевания, физическая и умственная активность. 3. Физическая активность Физическая активность сама по себе не помогает снизить вес. ❗️Но, когда она работает вместе с другими элементами, то творит потрясающие результаты для организма и контроля мышечной массы. 4. Хорошая работа центральной нервной системы Для эффективного похудения необходима слаженная работа центральной нервной системы. Психоэмоциональный фон играет ключевую роль в образе жизни и выборе питания. Если есть незакрытые проблемы: усталость, нелюбимая работа, недосып, грусть и тоска — все это может отражаться на выборе еды. 5. Нутриционная поддержка в еде Нутриционная поддержка может помочь организму снижать вес эффективно, закроет имеющиеся у организма дефициты. ❗️Но это должно быть только рекомендовано врачом. Эти 5 правил от Доктора Лазуренко для портала Newsru помогут Вам эффективно снизить вес и удержать его навсегда, а главное, без вреда для здоровья! Будьте здоровы и энергичны! Ваш Доктор Лазуренко #диета #лето #еда #здоровье #полезно #докторлазуренко #москва #диетолог #зож #здоровыйобразжизни #пп #правильноепитание #воз #пищевоеповедение #овощи #фрукты #doctorlazurenko #lifestyle #саморазвитие #врач #похудеть #лишнийвес #работа #перекус #завтрак #детокс #newsru

https://news.ru/zdorovye-i-krasota/nazvany-pyat-punktov-effektivnogo-snizheniya-vesa/